Японска диета със зелени банани
Японска диета със зелени банани. Отървете се от 4 килограма за няколко дни!
Диетата със зелени банани стана много популярна, особено сред много удобни хора, които не искат да спортуват или здравето им не позволява.,
Тази диета е идеална за изгаряне на калории без никакви усилия. Зелените банани съдържат много нишесте, а бактериите превръщат устойчивото нишесте в мастни киселини, които подхранват клетките и допринасят за лесното храносмилане.
Как да поддържате диета със зелени банани:
Яжте банан всяка сутрин на гладно. Ако усещате, че все още сте гладни, можете да изядете два банана, но без да достигнете усещането за ситост, при което стомаха ви е много пълен.
По време на диетата трябва да пиете много вода и да не ядете никакви други плодове. По този начин изобщо не трябва да ядете до обяд.
На обяд и вечеря обикновено можете да ядете всякаква храна, но не по-късно от 19.00.
Също така е препоръчително порциите да се режат наполовина и да се избягва пърженето. По време на диетата нямате право да ядете десерт или сладка храна.
Дъвчете добре храната, за да подпомогнете храносмилането. Опитайте се да почивате възможно най-много, така че в 22.00 вече да сте в леглото.
Всяка сутрин пийте чаша топла вода на гладно, след това яжте банани. За 7 дни ще отслабнете с около 3-4 кг.
Най-интересното при тази японска диета е, че не трябва да се въздържаме от любимите си храни. Можем да ядем всичко, но е важно да не подуваме стомаха си, претоварването на стомаха е изключително вредно за здравето.
- Чудесна диета с банани ползи и противопоказания
- За японската диета @
- 4-дневната диета с банани и мляко, която ви спестява 4 килограма
- Японска диета за отслабване
- Диета 7 зелени зеленчука, които ви помагат да отслабнете по-лесно