Японска диета със зелени банани

Японска диета със зелени банани. Отървете се от 4 килограма за няколко дни!

диета зелени

Диетата със зелени банани стана много популярна, особено сред много удобни хора, които не искат да спортуват или здравето им не позволява.,

Тази диета е идеална за изгаряне на калории без никакви усилия. Зелените банани съдържат много нишесте, а бактериите превръщат устойчивото нишесте в мастни киселини, които подхранват клетките и допринасят за лесното храносмилане.

Как да поддържате диета със зелени банани:

Яжте банан всяка сутрин на гладно. Ако усещате, че все още сте гладни, можете да изядете два банана, но без да достигнете усещането за ситост, при което стомаха ви е много пълен.

По време на диетата трябва да пиете много вода и да не ядете никакви други плодове. По този начин изобщо не трябва да ядете до обяд.

На обяд и вечеря обикновено можете да ядете всякаква храна, но не по-късно от 19.00.

Също така е препоръчително порциите да се режат наполовина и да се избягва пърженето. По време на диетата нямате право да ядете десерт или сладка храна.

Дъвчете добре храната, за да подпомогнете храносмилането. Опитайте се да почивате възможно най-много, така че в 22.00 вече да сте в леглото.

Всяка сутрин пийте чаша топла вода на гладно, след това яжте банани. За 7 дни ще отслабнете с около 3-4 кг.

Най-интересното при тази японска диета е, че не трябва да се въздържаме от любимите си храни. Можем да ядем всичко, но е важно да не подуваме стомаха си, претоварването на стомаха е изключително вредно за здравето.