Излишни килограми, рискът, пред който са изправени хората в изолацията

Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.

При тези условия за мнозина хладилникът се е превърнал в добър приятел, храненето - изкусително занимание, а спортът - спомен.

Следователно, има риск някои хора да спечелят излишни нежелани килограми за няколко седмици. Ако осъзнаем тази опасност навреме, имаме силата да я противодействаме.

Андреа живее сама в къщата от дни, заедно със сина си. Той е направил някои разпоредби и признава, че поради липса на активност яде повече от преди.

Андреа Йонеску: „Вярно е, знаете ли, колкото по-дълго стоим вкъщи, толкова повече ми се яде. Имам хладилника зад себе си. Ядем, чупим везните, получаваме още една. Все още имам малко бременни дрехи, в случай на спешност! “.

Основните ястия се допълват от безброй закуски, предназначени само да носят удоволствие.

Андреа Йонеску: „Тук имам бонбони, тук имам кроасани, имам пръчки. Имам и семена, знаете ли, в случай, че започне футболно първенство или нещо подобно. И всеки път, когато ми омръзне, ям нещо, надявам се да не изглежда твърде силно на кантара след пандемията ".

Репортерът на PRO TV намери Адриана и Ана в средата на готварска сесия. Въпреки че са ученици, те се отказаха от консервите и супите в плика и сами приготвят по-сложни ястия.

Адриана и Ана: „Това е всичко, което правим, ядем и гледаме сериали или, вероятно, четем нещо друго или нещо такова. Това не е непременно приоритет, просто няма какво да правите, като се има предвид, че ви е скучно, какво да правите, аааа!.

И през нощта, когато седя пред телевизора, те трябва да имат какво да хапят.

Адриана и Ана: „Тук имаме вълшебното чекмедже, без което е невъзможно. Бурканите от майка ми определено не липсват ".

Хората ядат много не само, за да убият времето си, но и поради стрес или разстройство, твърдят психолози. В нашите сили обаче е да контролираме ситуацията.

Елена Стамбули, психолог: „Нека избягваме да ядем пред телевизора, да бъдем фокусирани върху това, което правим, основните ястия се превръщат в ритуал и не се провеждат на друго място, освен на конкретното място, където се храним. Нека не храним емоционалното си състояние, а само чувството на глад ".

Диетолозите ни напомнят, че е пролет и ни съветват да залагаме на зелените.

Алек Бленш, диетолог: „Страхотна салата, съчетана с това, което искате. Искате парче месо, искате нещо, сложете го до тази салата. А вечер, за нещо леко, винаги имайте супа. Супа, като тази, на румънски, как да я направя. Страхотна борсова супа, добра, кисела, за да даде на тялото витамини, за да помогне на храносмилателната система ".

А „менюто“ не бива да пропуска спорта, дори да останем вкъщи.