Изгаряне на телесни мазнини

Ползи от череши и вкусни рецепти

Общите череши са сред най-здравословните плодове за организма, считани за ефективно лекарство за храна и много важни за физическото и психическото благосъстояние. Около 25 грама череши съдържат 87 калории, 22 грама въглехидрати, 1 грам.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Аюрведа и силует

Общи положения За по-голямата част от хората и в частност за нежния пол, грижата за хармоничния външен вид на физическото тяло е постоянна. Това включва обръщането на внимание на ритъма на живот и хранене, грижата за избора на най-много.

9 важни фактора, които могат да повлияят на метаболизма ви

Общи положения За хората, които лесно качват излишни килограми, се казва, че имат бавен метаболизъм, който не изгаря достатъчно калории от храната. Специалистите в медицината потвърждават съществуването на базална скорост на метаболизма (скоростта, с която тялото използва енергия.

Консумацията на вода може или не може да помогне за ускоряване на метаболизма

Общи Ускорението на метаболизма, по-точно засилването на процесите на изгаряне на мазнини, е една от основните цели на хората, които се опитват да премахнат наднорменото тегло. Консумацията на вода е един от методите, насърчавани в посока стимулиране на метаболизма.

8 здравословни навика, които ще премахнат излишните чревни газове

Общо Чревните газове са нормална част от храносмилателните процеси на тялото, произтичащи от неусвоени въглехидрати, които се ферментират от бактерии. Следователно дори много здравословни храни, като плодове и зеленчуци, могат да произведат излишни газове поради.

Зимно храносмилане

Студеният сезон и празниците представляват голямо предизвикателство за здравето на нашето тяло. На първо място, през зимния сезон човешкото тяло е силно търсено поради спада на околната температура, което изисква засилване на калоричните изгаряния, за да се поддържа температурата.

Ефективни стратегии, за да запазите фигурата си на пролетна ваканция

Общи положения Ако вече мислите за излишните килограми, които искате да загубите след пролетната ваканция, би било идеално предварително да формулирате ефективни стратегии, които да помогнат за предотвратяване на неприятни последици от Великденските празници и празниците на 1 май. Капка от.

Ходенето срещу бягането, което изгаря най-много калории?

Общи положения Ходенето и бягането са две отлични аеробни упражнения, които допринасят, наред с други неща, за изгаряне на излишните калории и подобряване на сърдечно-съдовото здраве. И двете водят до загуба на тегло, повишени нива на енергия и качество на съня.

Правила и ползи от диетата с ананас

Общи положения Ананасовата диета със силен детоксикиращ ефект върху тялото е нискокалорична диета, която включва консумация на големи количества ананас, за да се загубят излишните килограми. В допълнение към ефекта от регулирането на телесното тегло, ананасовата диета носи.

Как да консумираме само калориите, важни за здравето и фигурата

Общите калории играят съществена роля за поддържане на здравето и фигурата, но количеството им е по-малко важно от качеството им. Около 100 калории от две супени лъжици шоколадови люспи имат различно въздействие върху тялото, в сравнение със 100 калории.

Нощните смени и тяхното отрицателно въздействие върху метаболизма

Общи Нощните смени оказват силно влияние върху нормалното функциониране на метаболизма, според последните открития, доведени до вниманието на широката общественост от изследователите. От години учените забелязват ясна връзка между работния график през нощта и риска.

8 най-често срещани мита за метаболизма

Общи митове за метаболизма, разпространени във всички краища на света, разпространяват заблуди за това как тялото наистина работи. През повечето време тенденцията към напълняване се дължи на бавен метаболизъм, наследен на генетична основа.

Заседнал начин на живот и здраве с аюрведа

За съжаление, в сегашното поколение много хора възприемат заседнал начин на живот. Те прекарват безкрайни часове в гледане на телевизия, работа на компютъра или работа зад бюрото по много часове на ден, като практически не полагат физически усилия. Всичко това представлява.

Как да се борим със затлъстяването

Общи положения Затлъстяването е бич, който все повече включва Румъния, която вече има висок процент в развитите страни, Западна Европа или САЩ, където достига тревожни нива и 25% от населението постепенно започва да включва Румъния бавно. Поради разширяването.

Как да приготвим здравословни сосове и дресинги за салати

Дресингите и вкусните сосове са сол и черен пипер на салатите, защото им придават специален вкус. Но тези, които намирате на пазара, не са точно здравословни, защото могат да съдържат много мазнини, калории и сол. Затова дресингите и сосовете, приготвени вкъщи, са най-много.

Храна, която помага на мозъка за добра концентрация и памет

Общи положения Мозъкът е основният орган на човешкото тяло и е това, което ни определя като интелигентни бозайници, способни да развиват чувства, мислене и доброволни действия, на практика това, което ни прави хора. И цялата му дейност от мислене до усъвършенстване.

Какво никога да не ядете вечер, за да си починете и да избегнете здравословни проблеми

Общи положения За спокойния сън и мечтаната фигура трябва да внимавате какво ядете на вечеря. Вечерно хранене трябва да бъде с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории от наситени мазнини и въглехидрати. В същото време ястията, които сервирате за вечеря, трябва да бъдат усвоени.

Не се отказвайте от спорта през студения сезон!

General Sports ни помага да поддържаме форма през зимата, когато имаме по-висок калориен прием. Освен това спортът, практикуван през студения сезон, е много по-ефективен, тъй като еволюцията на тялото има тенденция да натрупва повече мазнини през зимата, отколкото през лятото и резултатът е.

Анаболни стероиди - какво трябва да знаете?

Общите анаболни стероиди се използват за определени медицински състояния, но също така хората ги използват незаконно в определени спортни ситуации, за да увеличат мускулната маса, производителността или издръжливостта и да съкратят времето за възстановяване между тренировките.

Идеи за здравословна и обилна закуска

Общи Продуктивен ден винаги започва със здравословна закуска! Закуската с право се счита за най-важното хранене, тъй като ви осигурява необходимата енергия през целия ден. Сутрешното хранене възстановява нивото на глюкозата и осигурява приема на.

Причини за детско затлъстяване

Общото затлъстяване е все по-често срещан проблем сред младите хора и юношите по целия свят. Затлъстяването може да бъде открито чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ). По този начин, деца, чийто индекс на телесна маса се изразява в процентили.

Диоксини, реална опасност за здравето

Диоксините са група химикали, които са вредни за здравето, с висока степен на токсичност. Те могат да повлияят на имунитета, размножаването или развитието на организма. Те също могат да повлияят на ендокринната система и да доведат до диабет или рак. диоксини.

Как да се откажа от пушенето?

Какви са дългосрочните ефекти на пушенето върху тялото? Какво мога да направя, за да се откажа от пушенето? Искам подходящи индикации от хора, които са успели да се откажат от пушенето. Знам теорията, но на практика е много трудно. Искам помощ.

Ден на кръводарителя: Как можете да спасите 3 живота

Всяка година, на 14 юни, се отбелязва Световният ден на донорите на кръв. Статистически всеки от нас се нуждае от поне една кръвна дата през живота си. Румъния е на последно място по отношение на доброволното кръводаряване и много операции през.

3-часовата диета

Какво представлява 3-часовата диета? Ако искате да спазвате диета, която съдържа фъстъчено масло, плодове, зеленчуци и много други храни, тогава това, което търсите, е "3-часова диета" - диета, която обяснява как диетата с ниско съдържание на въглехидрати прави мазнините и времето по-слаби. 3-часовата диета е.

Диня диета

Общи положения Динената диня не е представена официално от никоя от европейските институции, които насърчават здравето, но каква полза би имала, ако всички диети, включващи консумацията на диня, са доказали своята ефективност безброй пъти?! Диня, най-ободряващата.

Как опра Уинфри загуби 20 килограма?

Опра дълго време се бореше с излишните килограми, но без успех. Като гост в предаването си на известния американски лекар д-р Оз, той говори за изключителните свойства, които притежава африканското манго, и за чудодейните ефекти при отслабването. Д-р.

Кога и защо трябва да приемаме пробиотици?

Общите пробиотици са микроорганизми, които могат да помогнат за поддържане на добро здраве и да формират устойчива имунна система срещу вируси и бактерии. Коренът на думата пробиотик идва от гръцката дума pro, което означава "за" и "bios", което означава.

Топ 10 храни, които ви помагат да отслабнете

Всички знаем колко е важно да премахнем, доколкото е възможно, нездравословни навици като пушене, консумация на алкохол или заседнал начин на живот, но често се случва да нарушим тези правила.

Упражнение: ползи за сърцето и мозъка

Общо Редовното упражнение може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак. Както аеробните, така и силовите упражнения помагат да укрепите здравето си. Освен това упражнението може.

Информираните мнения на лекари, съвети и всяка друга здравна информация, достъпна на www.sfatulmedicului.ro, са с информационна цел. Те не могат да заменят медицинската консултация, нито диагнозата, установена след медицинските разследвания.

Информация относно политиката за бисквитките - sfatulmedicului.ro

SfatulMedicului.ro използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване при сърфиране и да показва реклами, подходящи за вашите интереси.

Защитата на вашите данни е важна за нас и ние ви предлагаме възможността да персонализирате бисквитките, които искате от страницата с настройки. Също така ви каним да отделите време, за да прочетете и разберете съдържанието на Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките. Можете да промените индивидуалните предпочитания по всяко време, като отворите връзката „персонализиране на настройките“.

Продължавайки да разглеждате нашия уебсайт, вие потвърждавате, че приемате използването на бисквитки.