Истината за дъвките. Отслабва ли или наддава? Дори не очаквахте да има този ефект

Четвъртък, 21 юли 2016 г., 16:09 Източник: REALITATEA.NET

истината един

Истината за дъвките. Отслабва ли или наддава? Дори не очаквахте да има този ефект

Дъвка се използва не само за въздействието си върху дишането и здравето на зъбите, но и за въздействието си върху фигурата. Някои казват, че дъвките се угояват поради стимулиране на стомашните сокове, като по този начин „заблуждават“ стомаха и го карат да се подготви за храносмилането, причинявайки глад, други смятат, че дъвката отслабва, помага за намаляване на стреса, важен фактор за контролиране тегло и забавяне на чувството за глад, при условие, разбира се, че не съдържа захар (тъй като, докато хапчето със захар означава около десет калории, едно без не надвишава пет калории).

Изглежда, че дъвката ни помага да се отървем от излишните килограми по-лесно, като държим чувството за глад под контрол, но особено премахвайки желанието за сладко и подобрявайки метаболизма. Изследване на изследователи от университета в Роуд Айлънд показа, че хората, които редовно дъвчат дъвка, консумират около 70 калории по-малко на вечеря, по-добре издържат на кулинарни изкушения и изгарят с 5% повече. много повече калории от тези, които не са свикнали да дъвчат дъвка.

Но най-голямата полза от дъвката по отношение на контрола на теглото изглежда е способността й да замества висококалоричните закуски през целия ден.