Искате ли да отидете на диета? Кои са осемте най-популярни диети, които идват да пробият излишни килограми

Автор:

Дата: 27 октомври 2013 г.

Диетите са много успешни сред жените навсякъде и няма човек, който да не е спазвал диета за отслабване, напълняване или понижаване на холестерола. Всички тези, които имат отношение към борбата с излишните килограми, са най-модерни.

Диетите са най-добрите приятелки на жените и през целия живот те са изпробвани, един по един и без изключение. Ето най-популярните диети за отслабване, които ако не сте спазвали досега, със сигурност ще правите в бъдеще:

1. Диета на Аткинс се фокусира върху контролирането на нивата на инсулин в организма чрез диета. За да не се увеличи или намали инсулинът внезапно поради консумацията на въглехидрати, последователите на тази диета консумират по-големи количества протеини.

2. Зонова диета тя се основава на хранителен баланс на храната. По този начин тези, които спазват тази диета, се уверяват, че всяко хранене съдържа 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини.

3. Вегетарианска диета, въз основа на храни, които не съдържат месо, доказа през последните години, че тези, които го пазят, са отслабнали, не са се разболявали толкова често и имат по-дълга продължителност на живота.

4. Счита се за начин на живот, а не за въздържание от храна, тези, които следват Веганска диета не яжте храни на основата на животински съставки, още по-малко мед, яйца или млечни продукти.

5. Диета за наблюдатели на тегло е истински бизнес, основан през 1960 г. и чиито последователи се фокусират върху отслабването чрез диета, упражнения и морална подкрепа, получена от психолози или редовни срещи между членовете на центъра.

6. Диета на Саут Бийч се основава на инсулиновия контрол и ползите от ниските въглехидрати и твърди, че диетите, базирани на храни с ниско съдържание на мазнини, нямат дългосрочен ефект.

7. Сурова диета включва строго непреработена храна, както храна, така и напитки, които не са претърпели химически или други процеси. Те на практика не консумират готвена храна, а само в чисто естествено състояние.

8. Средиземноморска диета е може би най-простият и се основава главно на консумацията на растителни храни, пресни плодове, ядки, ядки, зърнени храни, зехтин, сирене и кисело мляко.

Спазвали ли сте една от диетите, представени по-горе? Знаете други диети, които помагат на жените?