Искате ли да отслабнете? Стойте на студа

ГАЛЕРИЯ

Излагането на тялото на ниски температури, особено на закрито, насърчава загубата на тегло, тъй като тялото консумира повече калории за термична регулация, според десетгодишно проучване на холандски изследователи, според dailymail.co.uk.Теорията на холандските изследователи от Медицинския център на университета в Маастрихт, които анализираха въздействието на студа върху метаболизма, предполага, че осигуряването на ниска температура в сградите, особено през зимата, е от полза за поддържане на оптимално тегло и дори загуба на излишни килограми.

Поне сред младите хора и хората на средна възраст производството на телесна топлина, която реагира на усещането за студ, може да изразходва до 30% от енергийните запаси на тялото.

Това означава, че ниските температури причиняват значително по-високо изгаряне на калории, което вече не се съхранява като мазнина.

„Изхождахме от хипотезата, че топлинната среда влияе върху човешкото здраве и по-точно честото излагане на умерен студ значително влияе върху разхода на нашите енергийни резерви за продължителни периоди от време“, каза д-р Wouter van Marken Lichtenbelt, координатор на изследователския екип.

Холандското проучване е сравнено с изследване на японски учени, които откриват загуба на телесни мазнини, след като доброволците прекарват два часа на ден в продължение на шест седмици в среда с постоянна температура от 17 градуса по Целзий.

Изследователите от Маастрихт също установяват, че хората свикват със студа след определен период от време.

След като участниците в изследването прекарват шест часа на ден в продължение на десет дни в нискотемпературно пространство, нивото на кафява мастна тъкан в тялото, която генерира топлина, се увеличава, така че субектите започват да издържат все повече и повече. по-добра околна температура.

"При липса на излагане на променливи температури на околната среда, цели групи хора могат да се разболеят от редица заболявания, като затлъстяване. Освен това те стават уязвими от внезапни промени в температурата.", беше заключението на изследването, публикувано в Тенденции в ендокринологията и метаболизма.