Искате да отслабнете Опитайте диетата, която помага на паметта и когнитивната система

последните новини
модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп

Искате ли да отслабнете? Опитайте диетата, която помага на паметта и когнитивната система

Публикувано на 15.05.2015 в 11:51 Обновено на 15.05.2015 в 12:07

Слагали ли сте няколко излишни килограма и искате да ги свалите? Препоръчваме диета, която ще ви помогне да достигнете желаното тегло, но ще има и други предимства. Средиземноморската диета ще подобри вашата памет и когнитивна система.

Тази диета е богата на здравословни мазнини. Трябва да ядете храни, които съдържат мастни киселини, рибено масло, ядки, зехтин и зеленчуци, защото те могат да защитят или дори да подобрят вашата когнитивна система. С напредване на възрастта и без упражнения, нашите органи започват да се влошават. Средиземноморската диета се базира строго на съставките, изброени по-горе, според dailymail.co.uk.

Неотдавнашно проучване показа как средиземноморската диета подобрява когнитивните функции на организма. В проучването са участвали 447 здрави хора на средна възраст 67 години. Те бяха когнитивно здрави, но с висок риск от сърдечни заболявания. Резултатите показаха, че тези, които следват тази диета в продължение на 4 години, винаги се чувстват енергични и способността им да се концентрират е повишена.