Имате ли желание за сладко? Можете да си направите сурова веганска награда
Все повече хора приемат веганска диета за отслабване и по-здравословен живот. Дори суровите вегански сладкиши са полезни за тялото и най-важното е, че не ви напълняват. Ето защо, не се колебайте да подготвите рецептата за суров веган десерт Bounty.
- 300 гр. Пресен кокосов орех (приблизително 2 средно големи ядки);
- 100 гр сурово кашу;
- 1/2 чаша вода;
- 50 гр кокосово масло (студено пресовано);
- 100 г мед;
- 30 гр. Сушени кокосови люспи.
Шоколадово покритие:
- 1/2 чаша разтопено какаово масло;
- - 4 Lg мед (или на вкус);
- - 5-6 Lg какао (или на вкус).
Начин на приготвяне:
Използвайте пресен кокосов орех вместо люспи за текстура, вкус и ползи за здравето.
Кокосът се обелва и почиства от тънка, кафява кожа, след това се измива с хладка вода и се дава през ренде възможно най-фино. Когато развиете гайката, опитайте се да получите възможно най-големи парчета. за да улесните работата си, когато я настържете. След това поставете в блендер кашу (който можете да оставите да кисне във вода за един час) заедно с 1/2 чаша вода. Обработвайте, докато получите фин и постоянен крем. Прехвърлете крема върху робота с острието S и добавете останалите съставки: настъргани кокосови люспи, кокосово масло, мед, сушени кокосови люспи. Разбъркайте, докато всичко се смеси добре. Ако нямате робот, можете да смесите цялата композиция на ръка.
Вземете малко от състава и внимателно оформете барове с желания размер. Съставът е доста мек и не много лепкав. Ще имате малко затруднения при рязането на прътите, тъй като те са малко ронливи.
След като ги оставите да престоят във фризера поне 2 часа, можете да приготвите шоколадовия крем.
Всичко, което трябва да направите, е да разтопите какаовото масло на парна баня, да добавите меда и какаото и да разбъркате, докато всичко се смеси добре. Постепенно добавете мед и какао и овкусете, за да получите любимия си вкус.
Оставете крема да престои 4-5 минути на стайна температура, за да се втвърди малко, след това извадете баровете от фризера и ги увийте добре в шоколад. Оставете ги във фризера за 30-40 минути, след което могат да се ядат или охлаждат.
- Двойната брадичка ви притеснява Ето какво можете да направите! Клиника Медлинк
- Когато можете да спортувате след цезарово сечение
- Когато се чувствам като месо, ям и след това повръщам ”Рита Мурешан, шокиращо изказване за
- Най-лесното нещо, което можете да направите сутрин, за да отслабнете Диета и отслабване, здраве
- 4-те най-ефективни неща, които можете да направите, за да имате изпъкнало и тонизирано дъно за жени