Хранителни съвети за често срещани пролетни заболявания

Общ преглед

През пролетта повечето хора са много уязвими към някои от най-често срещаните заболявания.

За да бъде тялото ни силно и да не проявява тези заболявания, всеки човек трябва да яде колкото се може повече здравословни храни.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Когато се препоръчва определен вид диета?

- За да се избегнат настинки и грип, се препоръчва да се консумира колкото се може повече вода. След зимата и през пролетта винаги има много страдащи от грип, които включват симптоми като главоболие, запушване на носа, хрема, кашлица и т.н.

В такива случаи се препоръчва да се спазва диета, богата на течности, но също и на хранителни вещества, но без мазнини. Би било препоръчително да се яде възможно най-малко храна, за да се избегне овнешкото месо, което не е точно здравословно, като някои от болестите се влошават от диети, които включват овнешко месо.

- Ако страдате от кашлица и астма, трябва да следвате лека диета. Пролетта е сезонът на бронхит, астма и пневмония. Тази опасност е особено валидна при положението на възрастни хора и деца, които са много по-уязвими от развитието на пневмония.

Ако искате да предотвратите тези заболявания, трябва да следвате лека, но богата на хранителни вещества диета. Можете съответно да увеличите приема на протеини, витамини, зеленчуци и плодове.

- За да предотвратите заболявания, които засягат дихателната система, трябва да ядете колкото се може повече сочни плодове. Пациентите с фарингит често усещат сухота в дихателните пътища и сърбеж в гърлото.

В такива случаи те могат да ядат някои сочни плодове като круши, портокали и др. Устната язва е свързана със сухи пролетни температури, диета или липса на плодове, зеленчуци и витамини. По принцип добавянето на витамини от група В (витамин В2 и фолиева киселина) и консумацията на пресни зърнени храни и зеленчуци могат да помогнат за лечението на болести.

- Когато се появи сърбеж по кожата, яжте повече храни, богати на витамин А. Най-често срещаните кожни заболявания през пролетта включват дерматит, фоточувствителен дерматит, копривна треска и сърбеж по кожата. В такива случаи се препоръчва да ядете колкото се може повече храни, богати на витамин А, но особено моркови.

В същото време можете да ядете семена от лотос, лилия, гъби и ориз заедно, под формата на каша. Те не само ще премахнат сухотата на тялото, но и ще поддържат кожата здрава.

- Хората с перфорирани язви трябва да включват лесно смилаеми храни в ежедневната си диета. През пролетта метаболизмът на човешкото тяло ще се ускори и секрецията на стомашния сок ще се увеличи.

Това може да доведе до поява или рецидив на стомашно-чревни язви, които могат да причинят перфорирани язви. Като такива, хората, които вече страдат от язва, трябва да обърнат още повече внимание на консумацията на лесно смилаеми храни и да избягват подправките и пържените храни.