Храни с лечебна сила: помагат ви да отслабнете и да предотвратите хронични заболявания

храните

Експертът по хранене Фабрицио Манчини казва, че нещо невероятно се случва, когато ядем лечебни храни и си почиваме от нездравословна храна, лоши мазнини, бяло брашно и захар.

„Видяхме хиляди пациенти да се възстановяват от хронични заболявания, да отслабват без усилие и да се чувстват по-енергични, когато започнат да ядат определени плодове и зеленчуци“, казва д-р Манчини.

Диетологът посочва, че има хиляди проучвания, които показват, че диета, богата на плодове и зеленчуци, предпазва от сърдечни заболявания, рак и други хронични заболявания.

„Вместо лекарства, трябва да предписваме плодове и зеленчуци за лечение на болести“, добави лекарят.

Храни с лечебна сила

Ето петте най-добри лечебни храни, препоръчани от д-р Манчини:

Броколи: Този супер зеленчук се бори с рака и е пълен с витамин С, който стимулира имунната система. Той също така помага за нормализиране на кръвното налягане и е богат на фибри, поддържайки здравето на храносмилателната система.
Череши: те помагат да се убият раковите клетки. Черешите също са богати на мелатонин, хормон, който действа като антиоксидант, предпазващ клетките и мембраните. Смята се, че черешовият сок се бори с хроничната болка, подагра и сърдечни заболявания.