Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Кълъраш

Най-добрият метод за подпомагане на бъбреците, "филтрите" на организма, поддържането на здравето е балансираното хранене. Богато на плодове, зеленчуци и здравословни храни, като избягва преработените храни, богато на захар и добавки, тялото не страда. Изключително важно е да поддържаме бъбреците си в изправност.

„За да ги поддържаме здрави, трябва да имаме предвид няколко правила: да консумираме течности, за предпочитане вода, да предотвратим дехидратация и образуване на камъни в бъбреците, да обърнем внимание на количеството животински протеини, които консумираме, да не ядем твърде много солено или пикантно. Бъбреците имат множество и важни функции в тялото. Те елиминират токсините от нашето тяло, но друга функция е постоянно да поддържа концентрацията на соли и вода в тялото, така че трябва да внимаваме да ги поддържаме във форма “, обяснява д-р Дениса Захария, семеен лекар.

Диня, истинско благо

Ролята на бъбреците е да филтрират токсичните вещества, да пречистват кръвта, да премахват метаболитните отпадъци от тялото и да регулират кръвното налягане. Ето три от най-добрите храни, които помагат на бъбреците да изпълняват своите функции. Те имат способността да удвоят детоксикиращата сила на бъбреците.

Богата на витамин А, В6 и С, с водно съдържание 95%, динята е истинска полза за здравето. Въпреки че се смята, че няма противопоказания, лекарите казват, че е забранено за диабетици, хора, страдащи от хроничен гастрит, язва, колит или диария.

Динята предотвратява появата на състояние на дехидратация през лятото, стимулира имунитета чрез лимфоцитите и по този начин повишава устойчивостта на организма към инфекции. Витамин С предпазва организма от вредното действие на свободните радикали.

„Ликопенът е естествен пигмент, съдържащ се в зеленчуците, който им придава червения цвят. Заедно с доматите, динята е чудесен доставчик на ликопен. Освен това е антиоксидант, който понижава нивата на холестерола в кръвта. Този антиоксидант има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовите заболявания, но също така и върху някои видове рак, особено рак на простатата “, казва д-р Даниела Стан, семеен лекар.

Природна медицина

Динята е не само богата на витамини. Също така съдържа фибри, протеини, калций, фолиева киселина, магнезий и калий. Динята може да бъде истинско лекарство срещу различни заболявания.

„Ако страдате от бъбречни и жлъчни проблеми, сърдечно-съдови заболявания, ревматизъм, запек, акне, кожни заболявания, яденето на диня може да облекчи или дори да излекува тези състояния. Можете също да ядете много диня, ако искате да отслабнете. Динената диня, спазвана в продължение на 2 седмици, помага за детоксикация на организма поради отличния диуретичен ефект “, обяснява специалистът.

Те спират разпространението на бактерии

Червените плодове са пълни с антиоксиданти и помагат на бъбреците да елиминират токсините много по-бързо. Колкото по-тъмен е цветът им, толкова по-добре за бъбреците. Посочени са касис, къпини и боровинки. Пълни с витамини, минерали и антиоксиданти, боровинките са сред най-здравословните плодове. Те помагат за предотвратяване и лечение на инфекции и борба с увреждането на свободните радикали.

Боровинките са известни със свойствата си да инхибират разпространението на бактерии. Медицински проучвания показват, че сокът от боровинки помага за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. По този начин, ако сте предразположени към това неприятно състояние, можете да го предотвратите, като ядете боровинки поне няколко пъти седмично.

Идеална хранителна добавка

„Боровинките имат най-високата антиоксидантна способност от всички плодове, съдържащите се в тях вещества неутрализират свободните радикали, които могат да насърчат заболяването и стареенето в организма. "

Тези малки плодове съдържат антоцианини, витамини А, В-комплекс, С и Е, цинк, натрий, калий, мед, магнезий, фосфор, манган и могат да предотвратят или излекуват, наред с други неща, появата на невротични разстройства, като предотвратяват дегенерацията или разрушаването на невроните, мозъчни клетки, помагащи за поддържането на здравето на централната нервна система “, обяснява Марина Григоре, специалист по апифитотерапия.

Високото съдържание на фибри, мощни антиоксиданти и способността на боровинките да разтварят лошия холестерол, правят тези плодове идеална хранителна добавка за лечение на сърдечни заболявания. Сокът от червена боровинка е особено ефективен в борбата с бактериалните инфекции на пикочните пътища. Пациентите с цистит трябва да консумират много неподсладен сок от боровинки, за да премахнат E-coli и Proteus от пикочните пътища, което причинява болка по време на уриниране, коремни спазми и дори кървене.

Тиквени семки, богати на здравословни мазнини

Тиквените семки съдържат почти толкова антиоксиданти, колкото касисът. Трябва да се консумира редовно от хора, които се стремят да подобрят здравето на бъбреците си. Тиквените семки са отлични за цялото тяло, като са богати на протеини и хранителни вещества.

Богати на здравословни мазнини, антиоксиданти и фибри, тиквените семки могат да осигурят ползи за здравето на сърцето и черния дроб. Истинско природно лекарство, семената помагат за елиминирането на чревните червеи, могат да излекуват простатата, но се препоръчват и за деца, тъй като не засягат растящите организми и не са токсични.

Съдържанието на магнезий в семената помага за правилното формиране на костите и зъбите, отпускането на кръвоносните съдове и добрата чревна функция. Магнезият понижава кръвното налягане и е много полезен за предотвратяване на инфаркт на миокарда, инсулти.