Хората с наднормено тегло, които диети много рядко се връщат към първоначалното си тегло

Учените потвърдиха, че повечето хора с наднормено тегло, които се опитват да отслабнат или чрез намаляване на калориите от храната или упражненията, няма да се върнат към първоначалното си тегло. По-малко от 10% от 12-те милиона диети на Великобритания успяват да отслабнат значително всяка година, но повечето от тях възстановяват теглото си за по-малко от година, според Daily Mail.

Проучването включва 25 000 души и показва, че хората с наднормено тегло, които се опитват да отслабнат, влизат в омагьосан кръг, в който отново губят и наддават на тегло. Учени от Съвета за медицински изследвания във Великобритания стигнаха до заключението, че е по-добре да избягвате напълняването и да не се опитвате да отслабнете по-късно. Те са наблюдавали 5362 жени и мъже, родени през 1946 г., и 20 000 души, родени през 1958 г., които са били измервани за тегло и кръвно налягане, но също така са поискали подробности за диетата и начина на живот. Изследователите установяват, че и двете групи са натрупали тегло през 80-те години и в повечето случаи процесът е необратим.

„След като хората напълнеят, те продължават да наддават. в много малко случаи те отново успяват да отслабнат. Най-добрият съвет е да избягвате напълняването. Мъжете постоянно напълняват през целия си живот, докато при жените процесът е по-бавен и се ускорява след 35-годишна възраст.

Диетата обаче не е безполезна, тъй като яденето по-малко и упражненията повече могат да подобрят цялостното здраве и да понижат кръвното налягане. през 2009 г. една четвърт от възрастните и 14% от децата са били със затлъстяване, според статистиката на Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство.

Въпреки че предишни изследвания показват, че всеки четвърти британец се опитва да отслабне в даден момент от живота си, се казва, че до 2050 г. около 60% от хората ще бъдат затлъстели, което ще доведе до увеличаване на диабета. сърдечно заболяване или рак.

Експертите предполагат, че еволюцията означава, че сме генетично програмирани да наддаваме, а не да отслабваме. Диетите могат да влошат тази тенденция, тъй като намаленият прием на калории предизвиква промяна в метаболизма към фаза „оцеляване“. Това намалява нивото на консумирана енергия, което прави процеса на отслабване още по-труден.