Хипнотерапия - хипнотична терапия

хипнотерапия или хипнотична терапия се използва днес в психотерапевтичната практика за благоприятните ефекти върху сърдечно-съдовата и дихателната система, алфа активността на мозъка, дермалната проводимост, афективната равнина.

Сред многото приложения в хипнотерапията той изброява премахването на нежелани навици и зависимости (пушене, алкохол), аналгезия, лечение на безсъние, дерматологични разстройства, нарушения на сексуалната динамика, контрол на телесното тегло, невротични разстройства.

Хипнотерапията и явлението хипноза нямат нищо общо с магията или свръхестественото, а просто използват способността на човешкия ум да се концентрира и да бъде погълнат от сценарий. Хипнотични явления те са част от ежедневието - например, когато четем книга с интерес или гледаме внимателно филм и дори не забелязваме, че ръката ни е вцепенена в неудобно положение, или се стряскаме, когато някой ни крещи.

По този начин хипнозата е само a променено състояние на съзнанието, подобно на релаксация или медитативни състояния, специфични за източните култури. Терапията с хипноза насърчава промяната и решаването на проблеми, като улеснява реакцията на предложенията и анализира несъзнаваното съдържание, което причинява патологични състояния в съзнанието. Хипнотерапията има три основни форми: терапия фокусиран върху симптома - премахване на симптомите; аналитична психотерапия или хипнанализа (комбинация от хипноза и психоанализа); комбиниращи системи хипноза с кратки психотерапии поведенчески и опитни насоки.

Как действа хипнозата? С течение на времето се появяват различни теории, които се опитват да обяснят феномена на хипнозата.

• Жизненоважна течност - животински магнетизъм. Това е най-старата теория и принадлежи на Франц Антон Месмер, който вярва в съществуването на течност, която циркулира от тялото на хипнотизатора до това на пациента - животински магнетизъм. Хипотезата беше опровергана, но не можеше да се отрече съществуването на хипнотичния феномен.

• Хипнозата като психопатологично явление. Хипнотичната податливост се счита за симптом на истерия, вярвайки, че психически здрав и уравновесен човек не може да бъде хипотезиран. Последвалите изследвания опровергаха тази хипотеза.

• Хипноза и сън. Поради привидните прилики между двете състояния се предполага, че хипнозата е част от същата категория явления като съня. Въпреки това, хипнотизиран човек може да бъде активен едновременно и е доказано, че мозъчните вълни по време на хипноза са специфични за спокойното будност - алфа вълни, докато за съня са специфични за по-бавните вълни. Човек е още по-хипнотизируем, тъй като има по-добре представени алфа вълни.

• Тълкуване на роля. Смяташе се, че субектът играе ролята на хипнотизирания човек, спазвайки инструкциите на терапевта и се държи така, както смята, че трябва да се държи хипнотичен човек. Теорията се дължи на връзката между хипнотичната податливост и актьорския талант. Тази хипотеза обаче не може да обясни анестетичния ефект на хипнозата - използвана при големи операции, или явленията на самохипноза.

• Хипноза и психоанализа. Концепциите на психоанализата са използвани за обяснение на хипнотичния феномен и по този начин хипнозата се определя като връщане на субекта към специфичните преживявания от детството. Връзката между терапевта и пациента е свързана със субординация, като субектът идентифицира лекаря с фигурата на бащата или майката и приема покорно, съответно защитно отношение. Ако терапевтичната практика се е оказала полезна за комбиниране на хипноза и психоанализа, концепциите на последната не могат да обяснят явленията на самохипнозата.

• Триизмерна теория. Хипнозата е изменено състояние на съзнанието, което трябва да се разглежда от три гледни точки: тенденцията да играе ролята на хипнотизиран човек, дълбочината на хипнотичния транс и регресивният феномен, който в момента носи специфичните аспекти на детството. Тази теория не обяснява и индивидуалните различия в дълбочината на хипнотичното състояние.

• Теория на поведението. Разглежда се ролята на следните фактори: мотивацията и нагласата на пациента, както и очакванията при предизвикване на предложените реакции. Когато тези фактори са положителни, те благоприятстват чувствителността и се появяват подобни на хипнотични явления - в този случай умерена аналгезия. Екстраполирайки, беше заявено, че хипнозата е само по-изразена проява на възприемчивост към внушенията. Не можем обаче да предположим, че получаването на ситуации, подобни на тези по време на хипноза, идентифицира внушението със състоянието на хипноза.

Предложение в хипнотерапията
Предложението представлява a подбуждане - сугестивна ситуация или сугестивен стимул - способен да получи спонтанна реакция, не опосредствана от рефлексивните моменти на мислене. От гледна точка на адаптация към околната среда, отрицателни предложения причинява неподходящи реакции - объркване, изкривяване; положителни предложения засилване на адаптацията към реалността чрез актуализиране на скритите наличности на психиката; и неутрални предложения причинява неподходящи реакции за адаптация.

За да бъде ефективен при хипнотична терапия, предложенията трябва да бъдат приети от пациента, да бъде в съгласие с неговата ценностна система, да не бъде твърде дълъг, да се изразява положително, да бъде опростен и реалистичен, да бъде убедителен и да служи за целта на хипнотерапията. Хипнотични предложения могат да бъдат пряк или косвен словесен (намеци, искания), метафори, невербални - умствени образи, тон на гласа, физическа манипулация.

Обикновено предложенията в хипнотерапията са от естество постхипнотичен, предназначени да постигнат промяна в поведението за период от няколко дни до цял живот. За максимална ефективност предложенията се повтарят в няколко терапевтични сесии.

внушаемост или способността на субекта да реагира на внушенията е предпоставката за трансформиране на ситуацията на внушението в предложеното поведение. Предполагаемостта предполага съществуването на предразположеност на субекта: въображение; транспониране - съпричастност, имитация и социално обучение; съответствие социална; подчинение - подчиняване на подбудителство; улавяне - селективна ориентация към източника на подстрекателството.

Хипнотична индукция
Това е процесът, чрез който се извършва хипнотичен транс. Хипнотичната индукция следва няколко стъпки: подготвителен етап, хипнотична индукция и задълбочаване на хипнотичния транс, следван от dehipnotizare. Преди да премине към действителния хипнотичен индукционен етап, терапевтът обяснява на пациента от какво се състои хипнозата, какво се очаква от него и какви ефекти може да има терапията, след това степента на сугестивност се тества чрез тестове, прилагани в будно състояние - тест за трептене. тяло, тест за каталепсия на клепачите, тест за стискане на пръсти, тест за скованост на брал.

Действителната хипнотична индукция протича по следния начин: пациентът пропуска външни обезпокоителни стимули и се фокусира върху малък обект, поставен върху част от тялото му, докато слуша предложенията на терапевта, настояващи за спокойствие, отпускане и сънливост. Има няколко вариации и техники на хипнотичната индукция, но повечето предполагат в легнало положение, мускулна релаксация и втренчен в един момент, последван от затваряйки очи.

Веднъж влязъл хипнотичен транс - с помощта на предложения за релаксация, вербализирани от терапевта, пациентът се характеризира с постурална неподвижност при липса на предложения за движение, пасивност, липса на желание за общуване, лош език, селективна ориентация на вниманието, изразяване без усилие, преживяване, готовност за преживяване, гъвкавост, промени във възприятието, изкривяване на времето, амнезия.

След инсталирането на хипнотичния транс терапевтът ще Дълбок това състояние - и имплицитно това на релаксация, също чрез хипнотични внушения. Когато пациентът е в a дълбоко състояние на хипнотичен транс, той се прилага терапевтични предложения необходими за лечение или в съответствие с целта на хипнотичната терапия (вече не желаете да консумирате тютюн или алкохол и т.н.).

Dehipnotizarea това се прави по същия начин като влизането в транса: постепенно, чрез предложения (предложенията за събуждане от транса трябва да отменят тези за релаксация). В много редки случаи пациентите изпитват главоболие, световъртеж или повръщане след връщане от хипноза. Тези ефекти се дължат на хипноза, извършена твърде бързо, погрешно формулирани предложения или несъзнателната съпротива на субекта към лечението и могат да бъдат отстранени чрез повтаряне на хипнозата, този път терапевтът предполага на пациента, че ще се чувства добре след лечението. В същото време се посочва по-дълбока терапия от хипнозата, ориентирана към симптомите, която анализира съпротивлението и несъзнателните конфликти. Този тип терапия се нарича хипноанализа.

Хипнализа комбинирайте техники за хипноза: техники за предизвикване и задълбочаване на хипнотичния транс, с някои специфични методи психоанализа: техника на свободни асоциации, интерпретация на съпротивления и защитни механизми, анализ на трансфера, тълкуване на сънища. Предимството пред психоанализата е, че хипнализата е такава краткосрочна терапия.

Хипнотична податливост
Това е за лекотата, с която човек може да бъде хипнотизиран. Това зависи и от отношението на пациента към лечението - сътрудничество. От тази гледна точка субектът трябва да вярва, че лечението с хипноза ще му донесе добро. Освен това a релаксираща среда важно е.
Тествайте способността си да бъдете хипнотизирани.

Обикновено ниско самочувствие предлага висока хипнотична чувствителност. Деца на възраст между 7 и 15 години те са идеални пациенти, тъй като са много лесни за хипнотизиране. Относно интелигентност, хората с умствена изостаналост трудно могат да бъдат хипнотизирани. За тези с нисък интелект обаче работят прости внушителни съобщения, а интелигентните хора се стимулират от сложни съобщения. Пациентът трябва да разбере посланието, да бъде стимулиран от него и да има способността да фокус.

Показания за хипнотична терапия
Най-често се използва хипнотерапия лечение на невротични разстройства: фобии, панически атаки, мании, тревожни разстройства, безсъние, нарушения на вниманието и паметта. Терапията с хипноза е ефективна при елиминирането стрес, управление на социалните отношения и развитието на a положителни мисли.

С помощта на хипноза може да се постигне хирургия без анестезия или с по-малко количество упойка, тази терапия е полезна и за намаляване на тревожността, свързана с тези интервенции. Аналгетичният ефект получена чрез хипнотерапия се използва при хронични заболявания, мигрена, при раждане и при стоматологични интервенции. При лечението е показана хипнотерапия сърдечносъдова система, дишане (астма) и ендокринни (сексуални дисфункции и гинекологични разстройства), при лечение дерматологични (алергии, сърбеж, екзема, псориазис) и при двигателно възстановяване.

Хипнозата има приложения извън сферата на клиниката, а именно в области, които изискват оптимизиране на човешкото представяне. За да получите a превъзходен емоционален баланс, за по-добър капацитет на концентрация а за саморегулация на поведението хипнозата се използва при обучението на спортисти и космонавти. Хипнозата и самохипнозата също са ефективен начин да се отървете от стреса или прекомерните емоции, свързани с публичните изпълнения и изпитите за образование.

хипнотизирайте
Съвременната хипнотерапия включва и хипнотична терапия, извършвана от самия пациент: хипнотизирайте, като продължение на лечението в кабинетапсихологът - терапевтът ще научи пациента на необходимите принципи и техники. Самохипнозата осигурява по-добро самопознание; релаксация след стресиращ ден; намиране на проблеми и намиране на решения; освобождаване на негативни мисли, безпокойство и депресия, безсъние и болка; подобряване на концентрацията и паметта; освобождаване от нежелани навици - консумация на тютюн, алкохол, наркотици и др.

Чрез самохипноза се получава по-ниско ниво на дълбочина, отколкото при хипноза, водена от терапевта, особено при начинаещи; също така, резултатите не винаги са толкова добри. Трудността идва от факта, че субектът трябва да бъде едновременно активен и пасивен, буден и спокоен. Тайната на овладяването на техниката е многократна практика на самохипноза, използването на прости и утвърдителни изречения, избягване на отрицания и лечение едното или другото проблеми на седене.

• автосугестия представлява техника на самопрограмиране на несъзнаваното и са твърдения, чрез които пациентът казва в съзнанието си как иска да бъде или какво иска да постигне. Тези използва се заедно с техниката на визуализация. Информацията и съобщенията са изградени по такъв начин, че да адресират проблема, който имаме. Съдържанието на самовнушенията трябва да бъде едно положителен - например няма да кажем „няма да искам да се самоубивам“, а „искам да живея и да се наслаждавам на красивите неща в живота си“. Примери за самовнушения за подобряване на самочувствието - „Аз съм балансиран, ефективен човек и заслужавам да бъда успешен“, „Имам здраво и балансирано тяло“, „Щастлив съм и се доверявам на силите си“.

• гледане представлява формирането на мисловен образ на начина, по който искаме да бъдем или ситуацията, която искаме. Изображението трябва да бъде подробно и да допълва самовнушението. За да бъдете ефективни, е необходимо да повтаряте сесиите за самохипноза всеки ден в продължение на поне 30 дни.

• Индукция на самохипноза започнете с прости техники за релаксация; позицията трябва да е много удобна, тялото да е отпуснато - отпуснете всяка зона на тялото и мускулната група поотделно. След това, използвайки самовнушение и визуализация, си кажете, че тялото ви става все по-тежко, като олово. Представете си много приятна обстановка, пълна със спокойствие и спокойствие. Този дълбока релаксация е първата част от самохипнозата. Връщането се извършва постепенно, без рязкост на тялото, визуализиращо възстановяването на тонуса.

След като усвоите техниката за дълбока релаксация, можете да опитате техники за самохипноза. Има много техники, базирани или на фиксиране на точка, или на прогресивна релаксация. Всеки човек трябва да намери начина, който му е най-подходящ, за да постигне това, в зависимост от изображенията, думите, тона на гласа, спомените, които предпочита и т.н. Като цяло трябва да използвате начин за степенувайте влизането в транса - бройте, кажете азбуката или вижте как се спускате или изкачвате по някои стъпала или тераси; имате свободата да използвате въображението си. Задайте първата стъпка или първото число като състояние на събуждане, а последното като състояние на хипноза. Може да предпочетете да се съсредоточите върху ритъм/шум - тиктакането на часовника, морските вълни, собственото ви дишане. След като се фокусирате за няколко минути върху избрания метод, представете си, че влизате в състоянието на хипнотичен транс. В хипнозата можете да използвате самовнушения и техники за визуализация, за да решите проблема, който имате. Връщайки се от състоянието на хипноза това се прави постепенно, в обратна посока и в същия ритъм като индуцирането на самохипноза.