Надебелява ли ви гроздето или не? Какво казват диетолозите за някои от най-вкусните плодове на есента

Надебелява ли ви гроздето? Много от нас вероятно ще отговорят, без да се замислят прекалено много: разбира се. И грозде, и останалите плодове с високо съдържание на захар, като сливи, круши или банани.

Гроздето ви дебелее или не?

Много е вярно, че гроздето е сред най-калоричните плодове, които съществувате, но можете да ядете, без да наддавате. Условията са да изберете черно грозде, да не надвишава 250 г на ден (около чаша) и да ги ядете през първата част на деня. Полифенолите, съдържащи се в семената на тези плодове (да, и вие трябва да ги ядете) имат невероятна сила да унищожават захарта, да ускоряват метаболизма, да насърчават изгарянето на мазнините и да забавят процеса на стареене.

Между другото, гроздова диета това е една от най-ефективните диети, които може да има и помага да отслабнете с 2 кг за 3 дни.

Ползи за здравето от яденето на грозде

Ползите от яденето на грозде включват следното:

предпазва сърдечно-съдовата система
подпомага детоксикацията на дебелото черво, черния дроб и бъбреците
имат антистресов ефект
предпазва зрението
предпазва от инфекции
борба с мигрена
лекува астматични пристъпи
понижават нивата на холестерола в кръвта
имат слабително действие
укрепване на костната система
подобряване на здравето на мозъка
помага за предотвратяване на рак
укрепване на имунитета
намаляване на кръвното налягане.

Вижте видеоклипа по-горе и научете как да ядете грозде, за да не повлияете на фигурата си.

За студения период препоръчваме тези рецепти от гроздов компот.