Грижи след раждането

Периодът след раждането на детето е един труден за новата майка, която се чувства физически и психически изтощена. Промените, през които е преминало тялото й през деветте месеца на бременността, продължават с друга поредица - болезнена - от промени и биологични явления, поради които жената може да осигури необходимото за детето си и тялото да се върне към нормалните си размери и функции, преди бременност. След раждането матката започва да намалява по размер, докато достигне първоначалния си размер. кърмене, и водата в тъканите, натрупана през деветте месеца, се отделя с урината и кожата (което става много чувствително).

Етапът на похвала изисква майката да полага специални грижи за себе си и новороденото бебе, да познава нормалните прояви на тялото и да потърси незабавна помощ, ако има тревожни симптоми като силна болка или висока температура. 38 градуса по Целзий.

През какви промени преминава тялото на нова майка?

На първо място, матката намалява - постепенно - както по тегло, така и по размер; ако в края на бременността матката тежи средно 1,7 кг и измерва до 34 см, след раждането тя се прибира и бавно се връща до дължината от 8 см и първоначалното тегло от 70 грама. Това оттегляне на матката е придружено от поредица от болезнени контракции или маточни колики който трае до шест дни и който освен всичко друго има ролята да предотвратява прекомерното кървене чрез свиване на кръвоносните съдове в матката; болката, причинена от колики, се увеличава по време на кърмене и с броя на бременностите. Лекарствата на базата на ибупрофен успяват да облекчат дискомфорта през първите дни, но е необходимо палиативите да се прилагат според съвета на лекаря. Лекарят също трябва да бъде предупреден, ако по време на колики лавата има треска и коремът й е болезнен на допир, тъй като тези два симптома могат да показват наличието на маточни инфекции.

Те се появяват в продължение на 20 дни след раждането лохии, тоест загуба на кръв, която включва мембранни остатъци, съсиреци и изтичане от рани на матката и шийката на матката. Лохи често се бъркат с менструация, но кръвозагубата по време на похвала е по-обилна и има наситено червен цвят. Разбира се, те изискват редовното използване на стерилни абсорбенти.

Охлювите намаляват по интензивност, стават по-светли на цвят и изчезват напълно през шестата седмица след раждането. Ако утайката се появи отново след края на шестата седмица и покаже първоначалния интензивен цвят, това е знак, че плочата е положила твърде много усилия и следователно се нуждае от повече почивка.

Наскоро роди ли? Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако:

забележите теч жълтеникава течност или ако има кръв около разреза;
болката се усилва;
раната набъбва, зачервява се;
имате температура по-горе 38 градуса по Целзий или висока локална температура;
представят симптомите на a инфекции на пикочните пътища: болка при уриниране, непълно изпразване на пикочния мехур и/или често усещане за уриниране;
забележете хематоми, тоест бучки кръв, причинени от спонтанно разкъсване на кръвоносните съдове.

Независимо дали лекарят е извършил епизиотомия или разрез в перинеума, и двете области са болезнени след раждането. Той облекчава локалната болка, като периодично прилага стерилни компреси с хладка вода върху засегнатите области. През първите седмици след раждането избягвайте физическо натоварване - поне през първите две седмици след раждането - сексуален контакт, но също и използването на вътрешни буфери.

Като цяло, жените, които са преживели раждане цезарово сечение те се нуждаят от по-дълъг период за възстановяване от жените, които са родили по естествен път. Белегът на корема трябва да бъде внимателно почистен с водороден прекис, два или три пъти на ден. Както при жените, които са родили по класическия метод, майките, които са родили чрез цезарово сечение, трябва да избягват физически натоварвания, вдигане на тежести, изкачване на стълби и т.н.

Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако:

разрезът набъбва, болезнено е и забелязвате около него: зачервяване, изпотяване или ако изтича от раната жълти течности или кръв;
конците се отварят.

Внимавайте за мастит!

Друго неприятно последствие от бременността е появата хемороиди - варикозни дилатации на вените в ректалната област, придружени от болка и кръвоизлив. За борба с това състояние трябва да следвате подходящо лечение, предписано от лекар; топлите вани и студените компреси облекчават местната болка. Не е решение да се игнорират нуждите на тялото, от страх, че изпражненията ще засилят болката, причинена от хемороиди. Най-добре е да спазвате диета, която ще ви предпази запек и следователно от неприятни болки, фокусирани върху плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и много вода. В други случаи новата майка страда от фекална инконтиненция, в този случай повече от необходимия медицински съвет. В зависимост от тежестта, този проблем включва промяна в диетата, елиминиране на кофеин, плодове (ябълки, праскови, круши), сладкиши, мазни храни, следване на специални физикални терапии, специални лекарства и др.

Непосредствено след раждането гърдите се втвърдяват и стават болезнени на допир. За да стимулирате лактацията, прилагайте топли и студени компреси върху гърдите, ако не кърмите. Освен това, ако хранете бебето си с шише, избягвайте бани с гореща вода и душове и всякакъв друг метод за стимулиране на гърдите.
Преди и след кърменето измийте зърната с антисептични разтвори.

Също така е важно да изпразвате гърдите си, като хранете бебето си осем или 12 пъти на ден; ако гърдите ви имат повече мляко, отколкото е необходимо, за да нахраните бебето си, използвайте помпи за кърма, за да го извлечете; съхранявайте мляко в подходящи условия с хигиенни правила (научете повече за помпите за кърма). Ако държите гърдите си пълни с мляко за дълго време, рискувате да получите бактериална инфекция, наречена мастит, засягащи едната или и двете гърди; състоянието се проявява с болка, зачервяване, повишаване на температурата над 38 градуса по Целзий и изисква прилагането на антибиотично лечение. Свържете се с Вашия лекар, ако страдате от мастит и им кажете дали кърмите или не. Специалистът предписва правилното лечение и споменава дали и кога Ви е позволено да кърмите бебето си отново. Ако не се лекува, маститът води до сериозни състояния, които включват операция за тяхното отстраняване.

Ако зърната са сухи и болезнени на допир, внимателно ги масажирайте със стерилни, влажни превръзки, преди да кърмите бебето си. След кърмене помага да се прилага върху двете зърна коластра, и също растително масло или няколко милиграма антибиотичен мехлем които могат да бъдат закупени без рецепта и след това да бъдат покрити с парчета стерилна марля. Не пренебрегвайте зърната си, ако са напукани или кървят, защото също така рискувате да получите мастит.

Между парчетата кърмене носете парчета стерилна марля в бюстието или сутиена си, за да не цапате дрехите си.

Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако имате:

гърдите постоянно подути, болезнени на допир, треска или кървене съсиреци на кръв;
крампи болезнено;
възли болезнени в гърдите.

Как да се борим с постнаталната депресия

След раждането на дете повечето жени проявяват трептящо поведение, свръхчувствителни и раздразнителни; майките преминават през състояния на радост, гордост, идентификация с бебето, като тези чувства са последвани от негативни чувства: тъга, страх и безнадеждност, умора под тежестта на новите отговорности, объркване и паника (мисля, че бебето е умряло или е променено). Депресията варира по интензивност в зависимост от личността на майката и броя на ражданията (свръхчувствителността е по-изразена при жените, които са родили първото си дете).

Обикновено жената възвръща спокойствието си в рамките на седмица или две след раждането. Ако състоянията на тъга, объркване, нервност станат хронични, обадете се с помощта на лекар с увереност! Следродилната депресия е тежко състояние, което изисква наблюдение на майката и детето, но и специализирано лечение. Симптомите на това състояние включват:

липса на интерес към храна, почивка;
липса на интерес към бебето;
желанието на майката да бъде наранена и да нарани детето си;
плачи непрекъснато;
сънливост или безсъние;
чувства на вина или от безполезност.

В постнаталния период има много други промени - най-нежелани - в тялото на майката. Възможно е това коса да загуби красотата си. Съвети: шампоан само когато е необходимо, откажете се от стилизиращи химикали и всякакви други инвазивни мерки за косата и изберете средна, елегантна и лесна за поддръжка прическа. Избягвайте да боядисвате косата си с химически продукти тъй като чрез кърменето веществата могат да преминат от тялото на майката в тялото на детето, което застрашава здравето на бебето.

Трябва да бъдете също толкова внимателни с кожата си. Показано е дълбоко почистване на лицето изпаряване и прилагането на подхранващи маски. За тялото препоръчваме масажи с богат крем Витамин А и с овлажнител, извършва се три пъти седмично в продължение на месец; от втория месец подсилващите кремове могат успешно да заемат мястото на първите. Масажът на долните крайници трябва да се извършва с движения отдолу нагоре (ако не присъствате флебит), по-дълбоко от вътрешната страна на бедрата и по-лесно от външната страна, където движенията се пренасочват нагоре и навън. Коремният масаж също трябва да се извършва отдолу нагоре, като хоризонтално се изглаждат мастните слоеве (техника, показана за жени, които са родили по естествен път).

Постепенно теглото на лавровата се нормализира, чрез загуба на течности, натрупани по време на бременност. Функциите на тялото възобновяват своя ритъм, мускулите и ставите стават по-силни; а балансирана диета и програма физически упражнения лекото тегло насърчава възстановяването на енергията и фината фигура.

За съжаление, някои жени развиват дисфункция на щитовидната жлеза през първата година след раждането (следродилен тиреоидит). Често симптомите на това състояние не правят пациентката и нейното семейство нетърпеливи, тъй като те съвпадат с нормалните явления в периода след раждането, като умора, безсъние, трептящо телесно тегло, липса на енергия. Ако тези симптоми продължават дори няколко седмици след раждането, незабавно посетете Вашия лекар. При правилно лечение имате голям шанс да се възстановите!

На шест седмици след раждането младата майка трябва да отиде на лекар за следродилен контрол по време на които се проверяват вагината, шийката на матката, матката, гърдите, кръвното налягане и телесното тегло. Подходящо време е за нова майка, която може да поиска допълнителни съвети относно:

нейният нов начин на живот,
кърмене,
контрацепция,
хранене,
физически упражнения. (1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 10, 11)

Някои полезни съвети

Дори и да не винаги е възможно, новата майка трябва да ограничи физическата си активност, да си почине и да се храни достатъчно през първите седмици след раждането. Почивката, храненето на тялото и ограничаването на отговорностите допринасят за възстановяването на физическата и психическа енергия на миряните, без които жената не може да отгледа детето си.

Ето няколко увещания, които трябва да имате предвид на този деликатен етап от живота си: