Диети, диети и диети

Всичко, от което се нуждаете за завидна фигура

Е, отговорът на този въпрос е ДА и НЕ.

ДА, дотолкова, доколкото грейпфрут е плод с ниско съдържание на калории, а разтворимите фибри, намиращи се в този плод, помагат да се придобие усещането за ситост.

И НЕ, защото ефектите на грейпфрута от гледна точка на загуба на тегло са били разбрани по-скоро или по-скоро надценени. Често съм чувал неща като, грейпфрутът няма калории. Грешно, въпреки че наистина, в сравнение с други храни с грейпфрут, те имат по-малко калории, те съществуват. Много диети приписват качеството на изгарянето на мазнините на грейпфрута. Е, не е доказано, че грейпфрутът има някакви специални способности в това отношение.

В заключение, грейпфрут можеш помага да отслабнете, но не толкова лесно, колкото някои биха си помислили или други биха казали.

Не всеки оценява вкуса на грейпфрута, но тези, които го ползват тяхното хранително качество, и това в замяна на малко калории.

Грейпфрут и здраве - Грейпфрутът е отличен източник на витамин С. Бета-каротинът, съдържащ се в грейпфрута, помага в борбата с много заболявания. Ако обелите и се насладите на грейпфрут, мембраната съдържа пектин, органично съединение, което понижава холестерола. Представител на семейство цитрусови, грейпфрутът е истинско находище на фитохимикали като флавоноиди, терпени и лимоноиди, вещество, което някои изследвания показват, че инхибира развитието на рак и осигурява защита срещу много видове рак.

Розовият грейпфрут също съдържа каротеноид, наречен ликопен. Ликопенът е вещество, което помага за защита на клетъчните мембрани и може да инхибира развитието на тумори, особено тумори на простатата.

По отношение на подбора и съхранението няма да се притеснявате. Грейпфрутът се бере само когато е напълно узрял. Като съвет за тези, които искат да получат повече сок, изберете тези, които са по-тежки в сравнение с техния размер. Опитайте се да избягвате меки или овални. Разликата във вкуса между трите вида (розов, червен и бял) е доста малка. Те са също толкова сладки и също толкова горчиви.

Съхранявайте грейпфрута в хладилника в чекмеджето за плодове и зеленчуци и можете да се наслаждавате на вкуса им за около 2 месеца.
За да оцените по-добре вкуса на a грейпфрутов сок, преди да изцедите, оставете да се върне до стайна температура, ако току-що сте го извадили от хладилника.

Рекапитулиране в няколко идеи, грейпфрут:

те са с ниско съдържание на калории
с ниско съдържание на натрий
богата на калий
съдържат ензими, които изгарят мазнините

Хранителни стойности за ½ грейпфрут