Горещите бани изгарят калории почти толкова добре, колкото и бягането
- EA.md
- 29 март 2017 г. 1 минута четене
Д-р Стив Фокнър, изследовател от университета в Лафборо, казва, че горещите бани имат толкова предимства, колкото упражненията и помагат за предотвратяването на два вида диабет.
Той обясни пред "Разговорът", че горещата баня може значително да подобри здравето. Д-р Фолкнер и неговият екип са изследвали ефекта на горещата вана върху захарта и калориите. В проучването са участвали 14 души, които са се наслаждавали на час къпане, са били подложени на бягаща сесия при 40 градуса топлина, а след това и на колоездене. Впоследствие бяха преброени изгорените калории по време на всяка дейност. Въпреки че колоезденето разтопи повече калории, се оказа, че горещата баня изгаря почти толкова калории, колкото 30-минутните разходки.
„Нивото на захарта спадна с 10 процента, след като участниците взеха гореща вана, резултат, който не получиха след тренировка. Баните могат да помогнат за намаляване на дългосрочното възпаление, което често включва два вида диабет “, каза лекарят.
- Дългите, горещи бани изгарят толкова калории, колкото 30 минути пеша - Здоровье и Спорт
- Дългите, горещи бани изгарят толкова калории, колкото 30-минутна разходка
- Добре е да консумирате 1000 калории дневно (P
- Метаболитните тренировки изгарят до 500 калории само за 30 минути; Движението се справя добре
- 20-минутна тренировка, която изгаря повече калории от бягането! Виктор Диаконеску