Горещата баня изгаря толкова калории, колкото 30-минутна разходка

Човек, който прави едночасова баня с вода от 40 градуса по Целзий, изгаря до 130 калории, приблизително колкото изгарят по време на 30-минутна разходка, откриха учени.

Според изследователите дългите бани не само ви отпускат, но и са полезни за вашето здраве.

Опасностите от яденето на осолени семена. Предупреждение на диетолозите

Учените са открили, че както колоезденето, така и горещите бани помагат за изгарянето на калории. Водата от 40 градуса доведе до повишаване на телесната температура, като по този начин изгаря до 130 калории.

Проучването всъщност е направено, за да се разгледат ефектите, които горещата вода има върху кръвната захар. По този начин беше установено, че както колоезденето, така и горещата баня имат еднакви ефекти върху кръвната захар.

Как да се справите

Според проучване от 2015 г. във Финландия човек, който ходи на сауна, често има по-малък риск от инфаркт или инфаркт.

Доказано е също, че редовните горещи вани помагат за понижаване на кръвното налягане.