Фруктоза = Алкохол - виене на свят

За тези, които четат по диагонал: СТАТИЯТА Е ЗА ФУРТОЗАТА НА ЗАХАРА!

Помислих за известно време, че захарта е лоша, защото има половината глюкоза, сега съм сигурна, че е много лоша, защото има половината фруктоза.

Глюкозата изгаря 80% като енергиен източник и 20% отива в черния дроб, където се превръща в гликоген, който е безвреден, в допълнение към забавянето на консумацията на шунка.

Алкохолът се консумира пропорционално на 20% като енергиен източник (включително от мозъка, следователно виене на свят) и 80% отива в черния дроб, където по-голямата част от него се превръща в мазнини, генерирайки мастен черен дроб, инсулинова резистентност и диабет, което повече далеч причинява инфаркт или инсулт.

Фруктозата отива на 100% в черния дроб, защото само той може да го преработи и той се превръща в мазнина, със същите ефекти като алкохола + VLDL холестерола, който участва в атеросклерозата. Най-близкото вещество като метаболитен път до фруктозата е алкохолът, с тази разлика, че фруктозата не може да бъде използвана от мозъка, така че не ви се вие свят.

Ако пиете кока-кола, портокалов сок, водка или бира всеки ден, черният ви дроб е пълен с мазнини, вие избирате инсулинова резистентност, след това диабет, атеросклероза, инфаркт или инсулт и най-вероятно да намалите живота си наполовина.

Не даваш алкохол на този мъник, но вижда ли Кола? По-добре му дайте бира, поне знаете нещо.

В миналото сме разказвали как захарта гликозилира холестерола и червените кръвни клетки, участвайки в атеросклероза и съсиреци, и те откриват, че фруктозата прави това 7 пъти повече от глюкозата.

Прави нещо хубаво, лети под радара, тоест не се брои от мозъка, тъй като не произвежда хормони за ситост, а напротив усилва глада.

Естественият въпрос е: Какво казва този луд? Не ми давайте вече тази малка ябълка?

Метаболитната опасност се открива в преработените форми на фруктоза, бастун няма да ви навреди, защото го ядете през целия ден и нищо не излиза. Плодовете имат малко фруктоза и много антиоксиданти, така че си заслужава. За деца с нормално тегло също няма да имам проблеми с останалите плодове, тъй като те консумират енергия, а фибрите в плодовете намаляват въздействието на фруктозата. (затова сокоизстисквачката е лоша идея)

Но за затлъстелите, да, бих нарязал плода или бих го отрязал.
Мислейки за това какво прави мечката през есента: яде плодове, за да стане дебела за зимен сън, тоест става умишлено устойчива на инсулин.
Ако се подготвяте и за хибернация, можете да ядете плодове без милост, ако не, яжте ги умерено, а ако искате да отслабнете, ограничете се до плодове в малки количества.

Фруктозата (преработена от захар) е най-голямата заплаха за общественото здраве, тъй като е причина за повечето причини за смъртност (сърдечно-съдови заболявания, диабет, затлъстяване, рак), но и този път успява да попадне под радара. Защото захарта е евтина и печеливша.

Нека се учим от японците и италианците, които консумират захар рядко и в много малки количества. Ето защо те имат толкова висока продължителност на живота, че им липсва целият набор от метаболитни заболявания, които оставят преждевременно останалите в земята.