Естествено или не

  • Група: Старши членове
  • Публикации: 8 239
  • Регистриран: 24.10.2015

    • страница

    Добре. С първия станахме малко по-ясни. Лично аз все още мисля, че това е естествено и използвам много от неговите принципи на обучение (които той използва не защото ги е измислил). Сега ще представя втория. Той е руснак. Следя го в youtube и той юмруци в гърдите, защото това е естествено, освен това при всеки повод казва, че мрази допинга и изобщо не разбира тези, които допират. Той също така казва, че естественото тяло е много по-красиво от допираното. Тоест само естествено можете да получите супер дефиниция, така че мускулните влакна да се виждат, тъй като стероидите задържат вода под кожата и дори с ниско ниво на мазнини не можете да бъдете много влакнести.

    Името му е Алексей Шредер. Не мога да кажа колко е висок и тежък, но изглежда естествено зверски. Това, което ме вкарва в мъглата е, че първият тренира съвсем различно от втория.
    0gm5Vh8AoZY.jpg 76,33 000 33 изтегляния 4oS6l9cW44E.jpg 45.01K 34 изтегляния hjgq92wcJWQ.jpg 109,88K 33 изтегляния Po_SlYs-R0k.jpg 86,29 000 33 изтегляния

    Руди казва, че е задължително да се преминават през периоди на маса и дефиниция, това е контрапродуктивно, естественото трябва да е сухо през цялото време. Руди ви съветва да тренирате в прогресивни цикли и само няколко тренировки на месец дават всичко, което можете. Алексей, от друга страна, трябва да изпада в пълно изтощение на всяка тренировка. Французинът препоръчва по-голям обем работа за по-добра хипертрофия, руснакът казва, че са достатъчни 2 комплекта. Руди горещо препоръчва дългите сетове, от време на време да се стигне до 20 повторения, Алексей казва, че след 10 повторения няма смисъл и много повече. Всичко е с главата надолу и все пак вижте как работи за всички.

    Лично аз, въпреки че следя Алексей отдавна, не съм се опитвал да тренирам по този начин. Имам впечатлението, че този стил на тренировка е по-подходящ за някой, който е на допинг и намирам естествеността му за малко съмнителна.