Естествени лекарства за ХОББ

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е хронично белодробно заболяване. Може да се подобри с лечение, а домашните лекарства могат да облекчат кашлицата, излишната слуз и други симптоми.

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) ограничава притока на въздух в и извън белите дробове. Хората със заболяване са склонни да изпитват задух и следователно може да имат затруднения в упражненията и извършването на ежедневни дейности.

Въпреки че понастоящем няма лечение за ХОББ, различни природни средства могат да помогнат за отварянето на дихателните пътища и да подобрят качеството на живот на човек.

Тази статия разглежда кои природни лекарства, включително промени в начина на живот, добавки и етерични масла, могат да помогнат на хората да управляват ХОББ.

Естествени лекарства за ХОББ

Следните домашни лекарства и природни лечения могат да помогнат на хората с ХОББ да управляват симптомите си и да забавят прогресията на заболяването:

Откажете се от пушенето

Отказът от тютюнопушене може да забави развитието на ХОББ.

Пушенето е водещата причина за ХОББ в Съединените щати и е причина за около 90 процента от смъртните случаи от ХОББ.

Тютюневият дим дразни дихателните пътища в белите дробове. Възпалението и запушването на дихателните пътища ги кара да се стесняват, което затруднява преминаването на въздуха отвътре и отвън.

Според неотдавнашен преглед, хората с ХОББ, които пушат, имат по-бързо намаляване на белодробната функция, повече усложнения и повишен риск от смъртност.

Пушенето може също да намали ефективността на инхалаторните стероидни лекарства, които лекарите използват за лечение на тежка ХОББ.

Отказът от тютюнопушене е най-ефективното действие, което може да се предприеме от някой, който пуши и има ХОББ, за да забави прогресията на заболяването.

Подобряване на качеството на въздуха в къщата

Някои дразнители в дома могат да затруднят дишането за хората с ХОББ. Общите дразнители включват:

Бои и лакове
Химически почистващи продукти
пестициди
Цигарен дим
Прах
Коса за домашни любимци
Хората могат да подобрят качеството на въздуха в домовете си чрез:
Ограничаване на контакта с битовите химикали
Отваряне на прозорци за увеличаване на въздушния поток
Използване на система за филтриране на въздуха
Почиствайте системите за филтриране на въздуха редовно, за да предотвратите растежа на мухъл и вредни плесени
Прахосмукиране и премахване на бъркотията, за да се предотврати натрупването на прах
Измивайте постелките си седмично, за да намалите праховите акари

Правете дихателни упражнения

Дихателните упражнения имат за цел да подобрят симптомите на ХОББ чрез подобряване на мускулите, които човек използва, за да диша и подобряване на способността за упражнения.

Систематичен преглед от 2012 г. на Cochrane сравнява групи от хора с ХОББ, които използват дихателни упражнения с хора, които нямат 4-15 седмици.

Включени дихателни упражнения:

Дишане през устата . Това се случва, когато човек вдишва през носа и издишва през стегнати устни.
Дишане на диафрагмата . Това означава свиване на диафрагмата, за да може да диша по-дълбоко. Коремът видимо се разширява, докато дишате, и се изпуска, докато дишате.
пранаяма . Това е техника на контролирано дишане, често срещана в йога практиката. Пранаяма включва фокусиране върху зоните на тялото, участващи в дишането.

Изследователите не откриха разлики в симптомите, като дишането и качеството на живот, но хората, които използваха дихателни упражнения, показаха подобрена толерантност към упражненията. Дихателните упражнения могат да помогнат на хората с ХОББ, които имат затруднения в упражненията.

Управлява нивата на стрес

Емоционалният стрес може да отслаби имунната система и да увеличи риска от ХОББ.

Хроничната обструктивна белодробна болест може да причини внезапни симптоми или обостряния. Тревожността и депресията могат да увеличат риска от развитие. Включването на стратегии за управление на стреса ще подобри цялостното ви здраве.

Едно проучване установи, че хората с ХОББ, които също са имали тревожност или депресия, са по-склонни да бъдат приети отново в болницата в рамките на 30 дни след заминаването. Емоционалният стрес може да отслаби имунната система, увеличавайки риска от респираторни инфекции.

Медитацията може да помогне за намаляване на емоционалния стрес. Малкомащабно проучване през 2015 г. установи, че 8-седмичният курс на медитация за внимателност подобрява честотата на дишане при хора с ХОББ в сравнение с контролната група. Хората също съобщават за подобрена емоционална функция след шест класа.

Поддържайте здравословно тегло

Хората с ХОББ с поднормено тегло имат по-висок риск от смъртност от хората с ХОББ с наднормено тегло. Изследователите продължават да изследват въздействието на затлъстяването върху перспективите за ХОББ.

Хората с хронична обструктивна белодробна болест, които са с поднормено тегло, са по-склонни да получат:

Слабост в дихателните мускули
Намален капацитет за спорт
Намален белодробен капацитет

Според скорошен преглед, балансираната диета може да помогне на хората с ХОББ чрез подобряване на белодробната функция. Балансираната диета също има метаболитни и сърдечни ползи. Хората с поднормено тегло могат да се възползват особено от хранителна диета, богата на калории, протеини и ненаситени мазнини.

Този тип диета увеличава енергията на човека и спомага за изграждането на мускули, когато се комбинира с упражнения. Необходими са обаче по-мащабни проучвания, преди изследователите да разберат ползите от тази диета за хора с ХОББ.

Развийте мускулната сила

Много хора с ХОББ имат затруднения в упражненията, тъй като дишането им е по-трудно. Избягването на упражнения обаче може да влоши симптоми като мускулна слабост и умора.

Следните упражнения могат да помогнат на хората с ХОББ да подобрят мускулната сила и да увеличат капацитета за упражнения:

Интервално обучение . Това включва редуващи се периоди на упражнения с висока и ниска интензивност. Интервалното обучение е добро за хора с тежка ХОББ, защото упражнява мускулите, без да претоварва сърцето и белите дробове.

Силна тренировка . Той използва методи за съпротива като тежести, ленти за съпротивление и собственото телесно тегло на човек, за да увеличи мускулния размер и издръжливостта. Изграждането на мускули в долната част на тялото може да помогне за подобряване на дишането.

След като човек започне да губи фитнес, упражненията стават все по-трудни и белодробната функция може да се влоши. Следователно, хората трябва да започнат режим на упражнения на ранен етап, за да извлекат най-добрите ползи.

Водни спортове

Хората с ХОББ могат да имат мускулни или костни заболявания, които затрудняват упражненията. Упражненията във вода поставят по-малко стрес върху тялото, което може да ги направи по-лесни и по-лесни за управление при хора с ХОББ.

Проучване от 2013 г. установи, че упражненията във вода могат да увеличат способността на човек за упражнения и качеството на живот. При хора с ХОББ и физически увреждания упражненията във водата са по-ефективни от упражненията на суша или без упражнения.

Изследователите предполагат, че тези ефекти могат да се дължат на уникалните свойства на водата, които поддържат телесното тегло чрез плаваемост и осигуряват устойчивост на повишена интензивност на упражненията.

Добавки за хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)

Редица добавки могат да помогнат за подобряване на симптомите на ХОББ, като контролират възпалението и намаляват симптомите. ХОББ добавките включват:

Витамин D

Недостигът на витамин D може да увеличи възпалението на дихателните пътища и да намали способността на организма да елиминира бактериите.

Преглед от 2015 г. установи, че хората с тежка ХОББ са склонни да имат ниски нива на витамин D. Добавките с витамин D могат да подобрят някои симптоми на ХОББ и да подобрят външния вид на.

Хората могат да купуват добавки с витамин D в аптеките или онлайн.

Можете да прочетете повече за витамин D в тази статия https://www.sanatatenonstop.ro/beneficii-vitamina-d/

Коензим Q10 и креатин

Коензимът Q10 (CoQ10) и креатинът са естествени химикали, които участват в снабдяването с енергия на клетките на тялото.

Проучване от 2013 г. изследва дали комбинацията от креатин и добавки CoQ10 ще подобри симптомите на ХОББ при хора с хронична дихателна недостатъчност.

След 2 месеца хората, които приемаха и креатин, и добавки CoQ10, имаха подобрена толерантност към упражненията, по-малко задух, подобрено дишане и подобрено качество на живот.

Хората могат да купуват CoQ10 в аптеки, магазини за здравословни храни или онлайн.

етерични масла

Хората също могат да използват етерични масла, за да отворят дихателните пътища и да премахнат слузта от белите дробове. Хората могат да използват етерични масла в дифузьор или могат да ги разреждат в носещо масло и да ги нанасят върху кожата. Етеричните масла за ХОББ включват:

Евкалиптово масло

Евкалиптовото масло има противовъзпалителни свойства.

Евкалиптовото масло съдържа естествено съединение, наречено евкалиптол. Евкалиптът може да има следните предимства за хората с ХОББ:

Има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства
Отваря дихателните пътища в белите дробове
Намалява производството на слуз
Помага за изчистването на слузта от белите дробове
Предотвратява светкавици при умерени до тежки bpoc

Резултатите от проучване предполагат добавяне на 12 капки евкалиптово масло към 150 милилитра вряща вода и вдишване до три пъти на ден.

Myrtol стандартизиран

Стандартизираният Myrtol е етерично масло, получено от бор, вар и евкалипт.

Неотдавнашен преглед на 15 рандомизирани контролирани проучвания (RCT) установи, че стандартизираната боровинка е безопасно и ефективно лечение както за хроничен бронхит, така и за ХОББ. Необходими са обаче по-мащабни, висококачествени изследвания.

Кога да посетите лекар

Човек трябва да посети лекар, ако има следните симптоми на обостряне на ХОББ:

Задух
Повече слуз от обикновено
Слуз, която е жълта, зелена или кафява
Слуз, която е по-плътна или по-лепкава от обикновено
Треска
Симптоми на настинка и грип
Повишена умора

Някои признаци и симптоми показват тежко обостряне на ХОББ. Хората трябва незабавно да се обадят на спешни служби, ако имат следното:

Болка в гърдите
Задух
Сини устни или пръсти
Объркване или възбуда
Сънливост

Лечението на ранни обостряния на ХОББ може да намали вероятността от развитие на допълнителни усложнения.