Естествени лечения за хипотиреоидизъм (диета, лекарства, добавки)

Естественото лечение на хипотиреоидизъм включва промени във вашата диета, използването на добавки или използването на лекарства за здравето на щитовидната жлеза. Ако страдате от хипотиреоидизъм, вероятно ще трябва да продължите лечението си с хипотиреоидизъм, предписано от Вашия лекар, за да поддържате нормални нива на хормоните на щитовидната жлеза. Има обаче много естествени лечения, които помагат за лечението или управлението на бавна щитовидна жлеза.

Например диета за хора с хипотиреоидизъм означава избягване на определени храни, като соя и глутен, които могат да попречат на функцията на щитовидната жлеза. В допълнение, храненето на здравословни храни с щитовидната жлеза, като тези, богати на селен, цинк и витамини, може да помогне за подобряване на състоянието на щитовидната жлеза по естествен път. Други начини за лечение на щитовидната жлеза с хипоактивност включват добавки за хипотиреоидизъм, като ашваганда, желязо или шафран.

В тази статия ще откриете най-добрите природни лекарства за хипотиреоидизъм и дали тези лечения на щитовидната жлеза се подкрепят от науката. Също така ще научите за храни, които да ядете и храни, които да избягвате при хипотиреоидизъм.

Какво е хипотиреоидизъм?

Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза не функционира правилно и не произвежда достатъчно тиреоиден хормон. Хипотиреоидизмът често се нарича хипоактивна щитовидна жлеза.

Лекарите диагностицират хипотиреоидизъм с помощта на кръвен тест за проверете нивата на стимулиращия хормон на щитовидната жлеза (TSH). Ако нивото на TSH е твърде високо, щитовидната жлеза може да стане бавна и вече да не произвежда достатъчно тиреоиден хормон.

Традиционното лечение на щитовидната жлеза включва хормонозаместителна терапия за повишаване нивата на тиреоидни хормони Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин).

Използването на естествени лечения за хипотиреоидизъм може да ви помогне да се почувствате по-добре, ако имате леки симптоми на бавна щитовидна жлеза (субклиничен хипотиреоидизъм). Лекарите в клиниката Mayo обаче казват, че само диетата не може да излекува хипотиреоидизма.

Клиниката в Кливланд казва, че тиреоидитът на Хашимото е автоимунно състояние, което води до хипотиреоидизъм.

Какви са някои симптоми на хипотиреоидизъм?

Проверката на нивата на TSH (както и хормоните на щитовидната жлеза) е най-добрият начин за потвърждаване на диагнозата хипотиреоидизъм. Въпреки това, човек обикновено има няколко симптома, че щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоиден хормон.

Европейското списание за ендокринология съобщава, че някои от най-честите симптоми на щитовидната жлеза с хипоактивност включват умора, задух и суха кожа.

Други признаци, че може да се нуждаете от естествена подкрепа на щитовидната жлеза поради щитовидната жлеза, могат да включват умерено наддаване на тегло, косопад, увеличена щитовидна жлеза (гуша) или болки в ставите.

Какво е конвенционалното лечение на хипотиреоидизъм?

Лечението на дефицит на хормони на щитовидната жлеза обикновено изисква предписване на хормонозаместителна терапия. Лекарите обикновено предписват левотироксин, ако кръвните тестове показват високи нива на TSH и ниски нива на T4. Някои признаци на хипотиреоидизъм обаче могат да се появят, ако нивата на TSH са повишени и T4 е в нормални граници. Целта на традиционното лечение на щитовидната жлеза е да се повишат нивата на Т4 в нормата.

Какви са естествените лечения за щитовидната жлеза?

Ако приемате лекарства за хипотиреоидизъм, може да е полезно да използвате естествени лекарства за разстройства на щитовидната жлеза. Въпреки че няма естествено лекарство за щитовидната жлеза, препоръчано от лекарите, цялостното лечение на хипотиреоидизъм може да помогне за подобряване на състоянието на щитовидната жлеза.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате някакви естествени добавки, тъй като някои от тях могат да повлияят на Вашето лекарство.

Йодът е от съществено значение за правилната функция на щитовидната жлеза

Йодът не е естествена алтернатива на левотироксин, но щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да произвежда достатъчно хормони.

Изследователите казват, че Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) са йод-съдържащи хормони. Дефицитът на йод може да причини летални симптоми на щитовидната жлеза и хипотиреоидизма. Важно е да се отбележи, че йодният дефицит е доста рядък в развитите страни.

Хранителните източници, които съдържат йод, който може да предотврати свързания с йода хипотиреоидизъм, включват морски дарове, водорасли, млечни продукти и йодирана обогатена сол.

Също така е важно да се отбележи, че излишъкът на йод може също да доведе до дисфункция на щитовидната жлеза.
Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да приемате йодни добавки за щитовидната жлеза с хипоактивност.

Селен и функция на щитовидната жлеза

Селенът е сред естествените добавки за хипотиреоидизъм, тъй като минералът спомага за метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза.

Международното списание за ендокринология съобщава през 2017 г., че селенът може да помогне за облекчаване на симптомите на автоимунен тиреоидит. Някои проучвания показват, че приемането на селенови добавки за щитовидната жлеза е спомогнало за подобряване на функцията на щитовидната жлеза и подобряване качеството на живот на пациента.

Учените казват, че трябва да поддържа адекватно ниво на селен за предотвратяване на заболявания на щитовидната жлеза. Добавянето на селен може да е от полза за хора с тиреоидит на Хашимото или болест на Грейвс (хипертиреоидизъм).

Богатите на селен храни включват ядки, мазна риба, морски дарове, пуйка, говеждо месо, яйца и кафяв ориз.

Преди да вземете селен за естествено лечение на хипотиреоидизъм, трябва да говорите с Вашия лекар, за да видите как хранителните вещества могат да повлияят на лекарствата на щитовидната жлеза.

Цинкът като добавка при хипотиреоидизъм

Употребата на цинк може да бъде полезна при активна щитовидна жлеза с ниско ниво, тъй като дефицитът на цинк е често срещан при хора с бавна щитовидна жлеза.

Изследователите казват, че цинкът насърчава правилното функциониране на щитовидната жлеза и допринася за производството на хормони на щитовидната жлеза. Недостигът на цинк може да доведе до хипоактивна щитовидна жлеза. От друга страна, трябва да имате достатъчно хормон на щитовидната жлеза, за да усвоите правилно цинка.

Един случай показа, че цинковите добавки за хипотиреоидизъм помагат за подобряване на състоянието на кожата, обръщат косопада и лекуват депресия. Тъй като недостигът на цинк е водещата причина за състоянието на щитовидната жлеза, добавянето в този случай е по-ефективно от заместителната терапия на щитовидната жлеза.

Други проучвания показват, че цинкът, заедно с медта, мангана и селена са от съществено значение за здравата функция на щитовидната жлеза.

Храните, богати на цинк и други основни хранителни вещества, които да включите в плана си за диета на щитовидната жлеза, включват морски дарове, говеждо месо, кашу, овес и млечни продукти.

Желязо за поддържане на щитовидната жлеза

Набавянето на достатъчно желязо във вашата диета е от съществено значение, за да се избегнат проблеми с щитовидната жлеза.

Изследвания в Япония показват, че бременните жени обикновено имат лек до умерен дефицит на желязо. Това може да доведе до по-високи нива на TSH и ниски нива на свободен T4, което води до признаци на хипотиреоидизъм. Изследователите казват, че дефицитът на желязо е свързан със слабо активна щитовидна жлеза по време на ранна бременност.

Според Националния здравен институт, богатите на желязо храни включват птици, говеждо и морски дарове. Ако сте веган или вегетарианец, важно е да приемате витамин С помага за усвояването на желязото от източници на желязо от растения като зеленчуци и ядки.

Витамин D при хипотиреоидизъм

Важно е да сте в безопасност и да приемате достатъчно витамин D, за да предотвратите нарушения на щитовидната жлеза, като тиреоидит на Хашимото или болест на Грейвс.

Изследвания, публикувани през 2017 г., установяват, че дефицитът на витамин D често е свързан с автоимунни заболявания. Адекватни количества витамин D3 са необходими за стимулиране на щитовидната жлеза и за производство на достатъчно тиреоидни хормони.

Учените отбелязват, че трябва да се направят повече изследвания, за да се види как добавките с витамин D с ниско ниво на щитовидната жлеза могат да бъдат полезни при лечението на заболяването.

Ашваганда, за да помогне за намаляване на симптомите на хипотиреоидизъм

Използването на ашваганда като естествена добавка на щитовидната жлеза може да спомогне за повишаване нивата на хормоните на щитовидната жлеза и подобряване на качеството на живот.

Проучване от 2018 г., включващо 50 души с високи нива на TSH, установява, че ашваганда помага за лечение на субклиничен хипотиреоидизъм. Използването на 600 mg добавки от ашваганда за здравето на щитовидната жлеза е помогнало за значително нормализиране на маркерите на щитовидната жлеза.

Куркума за здраве на щитовидната жлеза

Куркумата е едно от лечебните растения при заболявания на щитовидната жлеза, тъй като нейните антиоксидантни свойства имат благоприятен ефект върху здравето на щитовидната жлеза.

Проучване върху животински модели установи, че прилагането на витамини С, Е и куркума спомага за подобряване на функцията на щитовидната жлеза в случаи на хипотиреоидизъм.

Други проучвания са установили, че добавките с куркума могат да помогнат при заболявания на щитовидната жлеза, свързани с хипертиреоидизъм. Добавките с куркума спомогнаха за намаляване размера на увеличената щитовидна жлеза и нормализиране на нивата на хормоните на щитовидната жлеза.

Сокът от алое вера насърчава доброто здраве на щитовидната жлеза

Естествено лекарство за щитовидната жлеза е сокът от алое вера, защото може да обърне някои от ефектите на хипотиреоидизма.

Проучване, публикувано през 2018 г., установи, че пиенето на 50 ml сок от алое вера може да помогне за подобряване на нивата на T3 и T4. За период от 9 месеца консумацията на сок от алое вера спомогна за намаляване на количеството необходими лекарства за щитовидната жлеза. Изследователите предполагат, че алое вера може да се използва за лечение на лек субклиничен хипотиреоидизъм.

Какво представлява диетата на щитовидната жлеза?

"Диета на щитовидната жлеза" е предназначена да поддържа здравословна функция на щитовидната жлеза по време на лечението на щитовидната жлеза.

По отношение на хранителните нужди за хора с хипотиреоидизъм, Journal of Medical Nutrition & Nutraceuticals казва, че е важно да се ядат храни с определени микроелементи. Например, лекарите препоръчват храни, които помагат на щитовидната жлеза да бъде богата на желязо, витамин А, цинк и селен.

Тъй като йодният дефицит е причина за хипотиреоидизъм, богатите на йод храни могат да помогнат при хипотиреоидизъм, като спомагат за поддържането на правилната функция на щитовидната жлеза. Лекарите обаче предупреждават да не приемате йодни добавки за здравето на щитовидната жлеза, тъй като това може да доведе до прекомерни дози.

Въпреки че е трудно да се излекува щитовидната жлеза по естествен начин с диета, изследователи от Харвардското медицинско училище казват, че трябва да ядете питателни храни. „Хипотиреоидната диета“ може да ви помогне да се почувствате по-добре и да подобрите храносмилането си. Упражненията също могат да помогнат за намаляване на някои от симптомите, свързани с ниска функция на щитовидната жлеза.

Здравословната диета и редовните упражнения ще ви помогнат да отслабнете с хипотиреоидизъм.
Много лекари също казват, че диетата Хашимото трябва да включва храни, които са питателни и здравословни, без да се стига до крайности.

Веганска диета и хипотиреоидизъм

Има доказателства, че яденето на билкова диета може да подпомогне здравословната функция на щитовидната жлеза.

Списание Nutrients съобщава, че веган диетата може да предотврати развитието на слабо активна щитовидна жлеза. Изследователите обаче отбелязват, че по-ниският риск не е статистически значим.

Ако не ядете месни продукти, може да сте изложени на по-висок риск от хипотиреоидизъм. Учените казват, че плодовете и зеленчуците не са добър източник на йод. Диетолозите препоръчват веганите и вегетарианците с дефицит на йод да включват 150 mg йод на ден в диетата си с „щитовидната жлеза“.

Един от начините да допълвате диетата си е да приемате спирулина, тъй като тя е естествен източник на билков йод.

Храни, които трябва да се избягват при диета с хипотиреоидизъм

Ако търсите диета за хипотиреоидизъм и да приемате добавки за подкрепа на щитовидната жлеза, е важно да избягвате определени храни.

Естествените лекарства за ниска функция на щитовидната жлеза могат да включват елиминиране на храната съдържащи соя, глутен или храни, които инхибират функцията на щитовидната жлеза.

соя

Повечето диетични препоръки за хипотиреоидизъм препоръчват избягване на големи соеви храни.

Причината соята да е една от храните, които трябва да избягвате при диетата на щитовидната жлеза на Хашимото е, че соевият протеин и соевите изофлавони могат да повлияят на щитовидната жлеза.

Списанието за щитовидната жлеза публикува преглед в 14 клинични проучвания, включващи функциите на соята и щитовидната жлеза. Изследователите са открили някои доказателства, че соевите храни могат да инхибират усвояването на хормоните на щитовидната жлеза и изискват по-високи дози лекарства. Консумацията на големи количества соеви продукти без адекватни нива на йод може да увеличи риска от хипотиреоидизъм.

Един случай установи, че консумацията на големи количества соеви напитки може да повлияе на нивото на хормоните на щитовидната жлеза в кръвта.

Въпреки това, когато става въпрос за прием на разумно количество соя, някои лекари казват, че консумацията на нормалното количество соя не трябва да влияе на хормоните на щитовидната жлеза, ако човекът се лекува с заместване на щитовидната жлеза.

Кръстоцветни зеленчуци в диетата за хипотиреоидизъм

Въпреки че всички зеленчуци като зеле, броколи, карфиол и ряпа обикновено са здравословни, те съдържат съединения, които могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза.

Изследванията са установили, че яденето на големи количества кръстоцветни зеленчуци може да инхибира синтеза на тиреоидни хормони. Някои кръстоцветни зеленчуци могат да повлияят на усвояването на йод в щитовидната жлеза.

Някои изследвания показват, че хората с йоден дефицит и ядат кръстоцветни зеленчуци имат повишен риск от рак на щитовидната жлеза. Струва си обаче да се помни, че йодният дефицит на Запад е рядък и като цяло кръстоцветните зеленчуци помагат за намаляване на риска от рак.

глутен

Глутенът е протеин, който се намира най-вече в пшеницата, а целиакията често се свързва с автоимунни нарушения на щитовидната жлеза.

Премахването на глутен като част от диетата на Хашимото може да помогне за подобряване на много симптоми на щитовидната жлеза.

Пилотно проучване с участието на жени с автоимунен тиреоидит установи, че елиминирането на глутен допринася за повишени нива на Т3 и Т4. Резултатите от проучването потвърждават, че безглутеновата диета може да бъде от полза за хората с автоимунен хипотиреоидизъм.