aflu.info

Емили Блънт е една от най-ценените актриси и любопитствата около живота и диетата й не закъсняват. 37-годишната актриса е висока 1,71 и тежи 52 килограма, а фигурата й със сигурност показва, че следва здравословен начин на живот, работи усилено и има добре развита рутина.

емили

На каква диета е Емили Блънт?

Докато се подготвяше за ролята във филма „Edge of Tomorrow“, Емили Блънт често посещаваше личния си треньор Джейсън Уолш, който създаде програма, която се фокусира повече върху мобилността, гъвкавостта и силата и й помага да заспи. добре, за хидратиране и усвояване на необходимите хранителни вещества. По отношение на диетата, диетичният план включва закуска, богата на въглехидрати, зърнени протеини и пробиотици за обяд и вечеря, дори избира опции без глутен и се ограничава до едно кафе на ден.

Храните, които трябва да се избягват, включват:

  • наситени мазнини
  • преработените храни
  • рафинирана захар
  • богати на натрий храни

Какво яде Емили Блънт в обикновен ден?

„По принцип чрез диетата си се опитвам да елиминирам храна като пица - тренирам и се отказвам от пицата“, каза Емили Блънт в интервю.

  • Салата от риба тон и слаб дресинг
  • Мисо супа

  • Лазаня със салата
  • Сьомга с аспержи и броколи на пара

Как изглежда ежедневното обучение на актрисата

Джейсън Уолш, личният треньор на актрисата, използва в програмата си схема от три части, която трае между 25 и 30 минути, без почивки. Обучението трябва да се прави шест пъти седмично и, както признава актрисата, „в началото изглеждаше брутално, но след това не можах да спра“. Тренировката включва 5-10 минути кардио и разтягане и повторете този набор три пъти с пауза от 60 секунди между повторенията. Йога и пилатес също се препоръчват два пъти седмично.