Ela Crăciun свали 7 килограма за две седмици. Тя роди момченце на 17 октомври

Коледа е, тя стана майка за трети път преди две седмици. Тъй като тя избра да роди отново естествено, възстановяването мина много по-бързо и по-удобно, отколкото ако беше избрала цезарово сечение.

Звездата е качила 13 килограма по време на бременност и до момента е успяла да свали 7 килограма. За да бъде по-тънка и с по-добра талия, Ела носи моделиращи чорапогащи и постнаталния колан, създадени и пуснати от известния Kourtney Kardashian.

„Имам само 7 килограма, които искам да сваля, но не бързам да спазвам диета, защото кърмя и не бих искал да повлияя на това. Затова прибягвам до други трикове, за да скрия излишните килограми. Имам колан след раждането, корсет и някои чорапогащи за моделиране, които са мечтата на всяка жена, независимо дали току-що е родила или просто иска да скрие излишните килограми.

Всеки има своята роля и аз ги редувам. И така, нося чорапогащи за моделиране, когато съм вкъщи или отивам на пилатес, и нося колан за моделиране и корсет под дрехите си. Чорапогащите са изработени от медицинска компресия, много удобни, изравняват корема и изтъняват. Те ме покориха, защото помага, ако имате проблеми с кръвообращението или подути крака, моето вечно недоволство.

Коланът след раждането може да се носи и под и над дрехи, той помага за оформянето и поддържането на корема, талията и ханша, ускорявайки процеса на оздравяване и ви помага бързо да се върнете към формите преди бременността. Теоретично може да се носи веднага след бременност, но това зависи от всяка жена, вида на раждането (ако сте родили чрез цезарово сечение може да е по-трудно в първите дни), защото коремът все още може да е подут. Препоръчително е да го носите 8-10 седмици, възможно най-последователно, дори през нощта. Не го нося през нощта, но се опитвам да го нося максимално през деня. Той е създаден от медицински компресии, които взаимодействат с хормона релаксин, произведен от тялото на бременни жени, за да омекоти връзките в областта на таза, така че те да могат да раждат по естествен път. Този хормон остава в тялото 2-3 месеца след раждането, но нивото му се губи от седмица на седмица, затова се препоръчва носенето му през първите седмици след бременността, тъй като ефективността му е много по-висока. Коланът помага за изтеглянето на мускулите и помага за възстановяването на тялото и не позволява на гравитационната сила да действа отрицателно върху кожата, останала след раждането.

Имам колан, проектиран от Kourtney Kardashian, специално за родили жени.

Освен естественото раждане (което прави процеса на възстановяване по-бърз) пилатес, лечения, здравословно хранене, да осигурим чрез кърмене всички хранителни вещества, от които се нуждае бебето, и продуктите, за които говорихме в момента, не правят нищо особено. Все още съм много активен и с три деца, знаете ли, цял ден съм включен.

Искам да отслабна, бих искал да съм слаб до утре, ако е възможно, за да мога да разклащам пръсти, но знам, че не е възможно. Напълнях за 9 месеца, а това означава, че за толкова месеци тялото ми ще трябва да се възстанови. Казах ви, не съм на диета, не гладувам. Единственото нещо, което мога да направя, защото вече се чувствам добре, е пилатес. Помогна ми да се оправя по време на бременност, улесни раждането (ако не сте виждали влог за раждане, можете да го видите тук) и ми помага сега.

Всеки от нас трябва да е наясно със силните страни, които има. Винаги съм имал тънки крака, така че зоните, които трябваше да покрия, бяха бедрата и корема. И тогава взимам дрехите си, за да подчертая краката си. Погледнете се в огледалото и вижте кои области обичате. Да, знам ... Трябва да се приемаме такива, каквито сме, да обичаме и да ценим тялото си. Но също така да се грижи за това и да подчертава правилните области ", звездата написа в своя блог www.elacraciun.ro.

Ела Крачун роди момченце

Ela Crăciun роди в сряда, 17 октомври, малко момче, третото си дете. Малката тежала 2760 килограма и 50 см и получила оценка от лекарите 10. Телезвездата прибягнала до естествено раждане, точно както се родили първите й деца Алекс и Алесия.