екзема

Всички експерти са съгласни - най-добрият начин да се справите със сърбящите петна, причинени от екзема, е да поддържате кожата си добре хидратирана.

Това означава да го държите възможно най-далеч от водата: без миене на съдове, често миене на ръце или дълги душове. Защитете кожата си с вискозен крем - без воднисти лосиони. Избягвайте утежняващи фактори като груби сапуни и други тригери. И колкото и да е трудно, не го драскайте.

Облекчение на обрива

-За да намалите сърбежа, накиснете парче плат в студено мляко и го нанесете върху проблемната зона. Повтаряйте няколко пъти на ден.
-Добавете колоидна овесена каша, като Aveeno, към водата за баня. Този фино смлян овес се носи на повърхността на водата и има успокояващ ефект върху сърбежа на кожата. Може да се купи от аптеките.

-Ограничете ваните и душовете до максимум 10 минути. Всъщност опитайте се да не се къпете всеки ден, освен ако наистина не искате. Екземата обикновено се влошава, когато кожата е суха и прекомерното измиване почиства защитните масла, които я поддържат хидратирана всеки път.
-Използвайте топла вода във ваната или душ, а не гореща вода.

-След банята използвайте овлажнител, за да предпазите кожата от дразнители. Попитайте вашия фармацевт за воден крем или емулгиращ мехлем. Можете дори да използвате вазелин или твърд маргарин за готвене. Избягвайте лосиони на водна основа, ароматни лосиони и дори бебешки лосиони с високо съдържание на вода.

Опитайте тези храни и добавки

-Яжте повече храни, богати на омега-3 мастни киселини, които * 'възпитават възпаление и алергични реакции. Орехите, авокадото, сьомгата, скумрията и рибата тон са богати източници на такива вещества.

Друг добър източник на омега-3 мастни киселини е лененото масло. Приемайте до една супена лъжица на ден; полезните му ефекти се губят при готвене при високи температури, затова го добавяйте към салатни превръзки, смесвайте го с кисело мляко или го включвайте в други ястия.
-Приемайте 250 г витамин Е на ден, за да противодействате на появата на суха и сърбяща кожа. Много добри източници на витамин Е са пшеничните зародиши, растителните масла, ядките и семената. (Внимание! Не.

Какво не е наред

Има няколко вида екзема. Атопичната екзема, най-често срещаната, обикновено се среща при хора, които имат фамилна анамнеза за алергии или астма. Симптомите - зачервена и сърбяща кожа - обикновено започват преди петгодишна възраст, след което се появяват периодично през детството, а понякога и през живота на възрастните, по време на остри епизоди, могат да се появят малки мехури, пълни с течност по кожата. . С течение на времето прекомерното надраскване води до появата на люспести, удебелени участъци от кожата. Областите, засегнати от екзема и сърбеж, са склонни към бактериални инфекции. Друг вид екзема, наречен контактен дерматит, възниква след контакт с дразнител като детергент, сапун или козметика.

Вземете добавки с витамин Е, ако приемате антикоагулантно лечение само под наблюдението на Вашия лекар.

-Уверете се, че приемате достатъчно витамин А. Препоръчителното дневно количество витамин А е 600 mcg за жените и 700 mcg за мъжете. Въпреки това, в големи количества той може да бъде токсичен, така че е много по-добре - особено за деца, които са много по-засегнати от екзема - да се набавя от храна, отколкото от добавки. Добри източници са черният дроб, рибеното масло от черен дроб, морковите, зелените листни зеленчуци, яйчен жълтък, подсилен маргарин, млечни продукти и жълти плодове.

Трябва да се обадя на моя лекар?

Ако екземата се разпространи или продължи да се появява въпреки всичките ви усилия за лечение, свържете се с лекар. Трябва да посетите лекар възможно най-скоро, ако някоя от проблемните зони започне да показва признаци на инфекция. Те включват рани с корички, гной, червени линии по кожата, прекомерна болка, възпаление или треска.

Използвайте gotu

-Растението готу кола, използвано външно, облекчава сърбежа. Потърсете търговски крем или тинктура. Ако използвате екстракта, първо го разредете (пет части вода към една част екстракт). Като алтернатива можете да направите чаша чай, да накиснете парче плат и да го използвате като компрес. За да приготвите чай, сложете една или две чаени лъжички сушени билки в чаша гореща вода, оставете да престои 10 минути, след това прецедете.
-Като алтернатива на готу кола можете да потърсите крем, който съдържа лайка, женско биле или хамамелис. Всяко от тях намалява възпалението в кожата.

Методи за предотвратяване на надраскване

Ако засегнатата област е много достъпна, например на китката или гърба на ръката, покрийте я с лепяща лента, за да предотвратите
надраскване.
-Някои хора драскат насън. Ако вие (или вашето дете) се събуждате с раздразнена кожа от надраскване, носете чифт памучни ръкавици или дори чифт чорапи, когато спите.
-Дръжте ноктите си късо подстригани, за да минимизирате ефектите от надраскване.

Силата на профилактиката

-Много експерти смятат, че хранителните алергии играят съществена роля в появата на екзема, особено при деца под две години. При децата проблеми обикновено възникват от яйца, портокалов сок, мляко и ядки. При възрастните проблемните храни обикновено са проблеми обикновено са млечни продукти, пшеница, мая и цитрусови плодове или цитрусови сокове.

Нови лекарства

Такролимус (Prograf, Protopic), ново лечение за екзема, наскоро беше лицензиран във Великобритания. Неговата активна съставка е имуносупресор, който намалява активността на имунната система, намалявайки възпалението. Такролимус не е лек за екзема, а просто друго лечение. Вашият лекар може да Ви го предпише, ако екземата Ви е все още тежка след проучване на други възможности за лечение - омекотители, кортикостероиди (локални или бързодействащи перорално), антибиотици или ултравиолетова радиация.

Опитайте да елиминирате тези храни от вашата диета за един месец, след това ги въведете една по една в продължение на три дни, за да видите как кожата ви реагира.

При децата диетата със селективно елиминиране на храната може да доведе до видими ефекти за кратък период от време. Драматичните промени са много по-редки при възрастните, но все пак може да забележите известно подобрение. Най-добре е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете да експериментирате с елиминиращи диети - както за Вас, така и за Вашето дете.

• Опитайте се да сведете до минимум излагането на прахови акари и пърхот на животни (вж. Алергии). Това означава да поддържате къщата - особено детската спалня - възможно най-чиста. Можете да използвате антиалергенни калъфи за матраци и калъфки за възглавници, да избягвате консумативите и меките килими, доколкото е възможно, да предотвратите влизането на домашни любимци в спалните и да перете спално бельо в гореща вода (60 ° C или по-висока).

• През зимата използвайте овлажнител в спалнята.

• Ако имате съдомиялна машина, използвайте я колкото е възможно повече, за да избегнете контакт с препарати и вода. При пране обаче носете подплатени гумени ръкавици или носете чифт гумени ръкавици върху чифт памучни ръкавици. Избягвайте директен контакт с латекс, тъй като той може да причини алергични реакции, влошаващи състоянието на екзема.

• Използвайте възможно най-малко почистващи препарати. Използвайте отново препарат без аромати и оцветители. Избягвайте хлор и омекотител.
• Задайте допълнителен цикъл на изплакване, за да премахнете следите от перилен препарат.
Докоснахте ли нещо, което може да предизвика реакция? Контактният дерматит може да бъде причинен от никел, използван в обеци и други бижута, както и от латекс, козметика, парфюми и почистващи вещества.

Кортикостероидните кремове, като хидрокортизон, които могат да бъдат закупени без рецепта, могат да бъдат полезни за облекчаване на екзема. Но ако ги използвате твърде често - кажете повече от три седмици на ден - те могат да изтънят и да увредят кожата.