Ефективна диета! Обилната закуска ви помага да отслабнете

От Петре Добреску, сряда, 9 юли 2014 г., 12:47 ч. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:29

обилната

Изводът, до който е стигнала група изследователи от университета в Нотингам, е изненадващ, но техните проучвания показват, че високо въглехидратната закуска, съдържаща овес или пълнозърнести храни, стимулира тялото да изгаря повече калории от 60 калории. минути пеша.

По този начин закуската, състояща се от мюсли с мляко, праскови, кисело мляко и ябълков сок помага за отслабване, в сравнение с тази, съставена от корнфлейкс с обезмаслено мляко или две филийки бял хляб с масло и сладко. Въпреки че и двете хранения съдържат еднакъв брой килокалории, първата закуска бавно повишава нивото на инсулин в кръвта и в дните, когато субектите ядат при първото хранене за деня пълнозърнестите храни изгарят двойно повече мазнини, отколкото биха направили. o обикновено по време на едночасова разходка.