Ефектите от консумацията на алкохол върху човешкото тяло, за добро или лошо

Консумацията на алкохол се разглежда като навик от повечето хора, но също така трябва да се има предвид, че в препоръчаните количества алкохолът може да бъде полезен за здравето.

„Пиене или не пиене на алкохол?“ - това е въпросът! Чаша вино поддържа сърцето ни здраво, но ако скочим коня и пием твърде много, сърцето ще бъде първото, което страда, казват специалистите.

Следователно умерената консумация е единственият начин да се възползваме от положителните ефекти на алкохола.

Разбира се, ако не харесвате алкохола, това не означава, че трябва да започнете да пиете, за да се насладите на ползите от него.

Можете да имате отлично здраве без капка алкохол, но с повишено внимание към храната, спорта и стреса.

Ефектите от консумацията на алкохол върху човешкото тяло - Предимства

Умерената консумация на алкохол може да осигури някои ползи за здравето, както показват няколко проучвания през последните години. Според тях консумацията на алкохол в умерени количества може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет.

Също така, чаша червено вино или бира може да повиши либидото, като по този начин подобри сексуалната активност. Тогава има доказателства, че алкохолът може да помогне при отслабване.

Според проучване на учени от Харвардския университет, хора, които пият чаша или две вино или друга алкохолна напитка всеки ден те имат нормално тегло в сравнение с безалкохолните пиячи, а обяснението е, че безалкохолните пият предпочитат други вредни напитки, като захарни газирани напитки, за които е известно, че допринасят за наддаването на тегло.

Също така, балансираната консумация на алкохол може да доведе до по-голяма концентрация, поради флуидизация на кръвта, но също така и до повишаване нивото на "добрия" холестерол (HDL холестерол), понижаване на "лошия" холестерол и понижаване на кръвното налягане.

Ефектите от консумацията на алкохол върху човешкото тяло - недостатъци

Прекомерната консумация на алкохол означава повече от седем чаши алкохол на седмица. В допълнение към факта, че алкохолът се отървава от задръжките и причинява поведение, за което често в крайна сметка съжаляваме, той може да има и много по-сериозни отрицателни ефекти върху здравето.

На първо място, черният дроб страда най-много, защото вече не може да изпълнява функцията си на елиминиране на токсините и по този начин състоянието, наречено чернодробна стеатоза или мастен черен дроб. Всъщност затлъстяването на черния дроб е проблем, който се среща при над 90% от употребяващите тежък алкохол. При алкохолиците това състояние се превръща в цироза, необратимо заболяване, което изисква чернодробна трансплантация.

Също, мозъкът може да бъде повреден поради прекомерна консумация на алкохол има опасност деменция. Съществува едновременно, тясна връзка между депресията и прекомерната консумация на алкохол. Много хора пият алкохол, за да се отърват от безпокойството и негативните емоции, но ефектът трае само няколко часа, след което се връщат с още по-голямо въздействие. Това води до омагьосан кръг и само пълното отнемане на алкохол може да доведе до емоционално подобрение.

Излишъкът от алкохол също може да доведе до появата на затлъстяване, поради големия брой калории. Много хора смятат, че алкохолът няма калории, но това не е вярно. Една доза бира с 5% алкохол има над 200 калории.

Други проблеми, които могат да възникнат поради прекомерна консумация на алкохол, са: панкреатит, високо кръвно налягане, инсулт, инсулт, внезапна смърт (особено ако имате сърдечно-съдово заболяване), кардиомиопатия (отслабване на сърдечния мускул), диабет тип 2 и дори някои форми на рак, като гърди, ларинкс, хранопровод и др. Също така, прекомерната консумация на алкохол увеличава риска от самоубийства и пътни инциденти.