Аз и диетата на Дюкан
Неделя, 19 август 2012 г.
Зеленчукова супа с говеждо Dukan - круиз
Днес си направих супа със зеленчуци и телешко, получи се прекрасно.
- 250 грама телешко месо
- обезкостена пилешка кожа и кожа (по избор, сложих за обогатяване на вкуса)
- червен лук
- малък морков (морковите се понасят, не можем да ядем ежедневно, като цвекло)
- четвърт целина
- тиквичка
- шепа шушулки
- черен пипер
- един домат
- сол, черен пипер, червен пипер, борш по избор (не саше, борш с естествени трици)
Нарязах телешкото на малки кубчета. Нарязах и пилешки бут без кости, без кожа. За първи път сварих телешкото, защото кипи по-силно от пилешкото. Когато беше наполовина готов, добавих всички нарязани зеленчуци, плюс пилето. След като се свариха добре, добавих нарязан магданоз и две разбити цели яйца, които бяха разкъсани. Борш по избор с няколко цирене преди готвене.
- Аз и диетата на Dukan Сандвич за сладолед Dukan - атака и круиз
- Алкална диета Как да отслабнете бързо и лесно със зеленчуци и плодове
- Алкална диета от плодове и зеленчуци, сутрин, на обяд и вечер
- Алкалната диета насърчава консумацията на зеленчуци; бобови растения - 4 гарантирани диети за отслабване за майки
- Dukan - диета; Атака; 7-дневно меню