"Драконов плод" - ползите от храна, богата на витамини и минерали

Pitaya е известен още като драконовия плод, тъй като се смята за храна, богата на витамин С, магнезий, калций, препоръчва се заради многото си ползи.

Произхождащ от Мексико, много популярен в Централна и Южна Америка, но също и в Азия, този екзотичен плод има кръгла или овална форма, червена или розова кожа, сладка плът и черни семена.

Плодовете на Pitaya се ядат заради кремообразната им, сладко-кисела каша. За да ядете този плод, препоръчително е да го нарежете наполовина. Впоследствие пулпата може да се консумира с чаена лъжичка, какъвто е случаят с шарън.

Ползите за здравето от консумацията на pitaya са многобройни, но от тях можем да споменем най-важните, представени от naturalfoodbenefits.com:

1. Той няма холестерол и наситени мазнини

Pitaya няма холестерол и наситени мазнини, положителен елемент, който поддържа кръвното налягане на определено ниво. Според naturalfoodbenefits.com семената на този плод са богати на полиненаситени мастни киселини, Омега-3 и Омега-6, които намаляват нивата на триглицеридите и намаляват риска от сърдечно-съдови нарушения.

2. Добър антиоксидант

Pitaya помага да се неутрализират токсичните вещества, предотвратява свободните радикали и предпазва от рак. Фитоалбумините са тези, които помагат за предотвратяване на раковите клетки и спомагат за по-бързото отстраняване на тежки метали.

3. Съдържа важни източници на витамин B и C.

Сред многото витамини, които откриваме в този екзотичен плод, са витамин В и витамин С. Витамин В1 повишава енергийните нива в организма и спомага за стимулиране на метаболизма, докато В2 е особено полезен за повишаване на апетита и действа B3 за понижаване на холестерола. Витамин С в pitaya помага за зарастване на белези, драскотини и също така защитава имунната система

4. Овлажнява кожата

Плодът, роден в Мексико, също помага за възстановяване на кожните тъкани, особено в овлажняващата част. За да действате, е необходимо кремообразната пулпа да е добре преминала и да се нанася върху тялото поне два пъти седмично, както съобщава "Style Craze".