Добавки с витамин D - на границата между популярните и физиологичните

Добавките с витамин D стават все по-популярни и този витамин се предлага на пазара, за да прави всичко - от рак и остеопороза до пържени картофи.

Имиджът на универсалната панацея, все по-популяризиран както от здравните работници, така и от пациентите, допринася за факта, че през 2019 г. продажбата на добавки с витамин D регистрира печалба от 1,1 млрд. Долара, а играчите на пазара на добавки очакват това през 2025 г. тази печалба трябва да достигне 1,7 милиарда долара.

И това е „изчакване“, а не „оценка“, защото в пазарни доклади като „Витамин D пазар“ заинтересованите се учат как да образоват пазара, така че да купуват все повече и повече.

Просто витамин D не е магическа добавка, която изтрива всякакви мехури, а физиологично активен хормон, който, ако нямате недостиг на витамин D и приемате добавки с витамин D като лист на вятъра на фармацевтичната индустрия, рискувате да се събудите с нищо. странични ефекти.

За съжаление, като диетична добавка, можете законно да бъдете индиректно образовани от същите производители на добавки, за да приписвате тези странични ефекти на нещо друго, тъй като производителите на хранителни добавки не са задължени по закон да доказват, че тези добавки правят това, което казват, че правят, нито че тези добавки нямат странични ефекти.

Когато купувате и използвате хранителни добавки, вие сте „клиент“, а не „пациент“, независимо дали лицето, което ги е предписало, е лекар или не. Лекарите нямат професионалното обучение за предписване на хранителни добавки. Никой не е професионално обучен да предписва хранителни добавки. Хранителните добавки се популяризират не „предписани“, защото хранителните добавки са „храна“, а не „лекарства“.

В днешния живот надеждата, че можете да предотвратите нещо, каквото и да било, като вземете обикновено хапче вместо здравословния начин на живот, който знаете, че би било добре да имате, стана все по-разпространена, дори при добавки. Храната пише черно на бяло, че не може да замести здравословния начин на живот.

„На кого му пука, че може би не мога.“?

- Просто настоящите научни доказателства твърдят, че тези добавки не могат да направят много.

Ефективността на използването на добавки с витамин D за профилактика на различни заболявания, вариращи от рак до сърдечно-съдови заболявания, е неподкрепено предположение в научната литература. (1, 2, 3)

Хиповитаминозата D е една от многото последици от нездравословния начин на живот, а не причината за заболявания, произтичащи от нездравословен начин на живот, които се опитвате да запазите скрити под добавки.

Както хиповитаминозата D, така и заболяването са последици. Причината за болестите е нездравословният начин на живот, а не липсата на витамин D. И причината не изчезва, ако изтрием с гъба едно от другите последствия от същата причина. Дори хиповитаминозата D не изчезва, като приемате добавки с витамин D, ако първо нямате хиповитаминоза D.

И докато научната литература сочи, че предотвратяването на различни заболявания чрез използването на добавки с витамин D е само удобно предположение, настоящите научни доказателства показват, че ефективността на употребата на добавки с витамин D за профилактика на остеопороза при липса на дефицит на витамин D също е предположение. . (4)

Когато препоръчва хранителни добавки, лекарят не практикува медицина, а популяризира продукти. Толкова удобно, неефективно и непрофесионално, колкото козметикът би препоръчал за предотвратяване на същите заболявания, като отидете на солариум. (5) Разбира се, можем да се подиграем на науката, като поканим привържениците на доказателствената медицина да участват в рандомизирано контролирано проучване за ефективността на парашутите. (6)

Независимо от основната професия, организаторите на хранителни добавки се учат да ви обучават, че имате нужда от тези продукти от фармацевтичната индустрия, а не от независими лаборатории или обективни изследователи, които научно доказват, че добавянето на витамин D е добро за нещо, което не е така. имат дефицит.

Въпреки факта, че в днешно време популярните изглеждат по-важни от физиологично правилните, добавките с витамин D носят ползи само за тези, които имат недостиг на витамин D, (7, 8) и профилактиката на остеопорозата е много по-сложна от приема на хранителни добавки: