Добавете килограм, за да отслабнете

  • отслабване

Лятото отмина, слънцето почти изчезна и дори не можем да говорим за плажа поне до следващата година ... но това не означава, че не трябва да тренираме!

Тънките крака, стегнатите задни части и плоският корем не се появяват за една нощ и ако искаме да сме еластични и тонизирани през следващото лято трябва да тренираме навреме!

И тъй като знам, че обичате винаги да сте във форма, помислих да ви направя подарък: 1 допълнителен килограм за всеки от вас:-D! Да, да ... добре сте прочели! Плюс това, не по-малко! С други думи, от следващата седмица ще тренираме с тежести на глезена, за да подобрим физическия си вид и да се отървем от излишните килограми.

Използвани за увеличаване на мускулната издръжливост и тонизиране, тежестите на глезените са толкова прости, колкото и ефективни. Дори ако използването им оказва допълнителен натиск върху ставите и връзките, тъй като те не се препоръчват за хора със заболявания на коляното или глезена, ползите, които ни носят, не са пренебрежими!

Те повишават издръжливостта, подобряват баланса, тонизират долната част на тялото, укрепват корема, гърба и сърцето и подобряват кръвообращението. Освен това добавянето на допълнително тегло към тялото по време на тренировка означава по-висока консумация на енергия, а по-голямата консумация на енергия води до изгаряне на повече калории 😉 .

Тежестите на глезените също осигуряват разнообразие за тренировки и допълнителна устойчивост на всяко упражнение, изпълнявано с тях, увеличават костната плътност и намаляват риска от остеопороза, като се препоръчват дори при тренировки за възрастни хора.

Затова чакам да ги тествате следващата седмица, да свикнете с тях, за да можем след две седмици да ги използваме на ButtXpress 😀! Осъзнавате ли какви резултати ще имаме след такава комбинация? не мога да чакам!

4 отговора към „Добавете килограм за отслабване“

Уважаеми Симо,
Нямам търпение за KG PLUS и още веднъж ЧЕСТИТО, защото успявате да ме изумите всеки път, когато се появи нещо ново. И не на последно място, искам да ви поздравя за сериозността, с която вършите работата си. Извънредно! Продължавайте така, струва си, Аура

Уважаеми Симо, това е създадено специално за мен, защото ми подхожда напълно. 🙂 Много благодаря.

Луми, това е специално обучение за теб и за всеки от нас 😉! Всички мечтаем за тонизирани задни части и бедра! Подхожда ви идеално, особено през този период! Наслаждавайте се 😉 !

Благодаря ви много, Аура! Сладко както винаги 🙂! Мой дълг е да изненадам мускулите ви с интересни тренировки 😉! Освен това фактът, че идвате на фитнес с удоволствие, вашата сериозност и енергия ме мотивира! Изглежда правим добър екип заедно 😉! Надявам се да запазим така! Целувам те!