ДНК обяснява повече, отколкото предполагахме

Често възприемаме миглите като нещо, което определя външния вид, таланта и т.н. Изглежда, че ако разгледаме по-отблизо нашата ДНК, ще открием повече, отколкото бихме очаквали.

Ози Озбърн, (69-годишен) с прякор "Принцът на мрака" (рок звезда) реши да тества миглите си в детайли.

Той открива, че има повишено количество ADH4, който помага за преработката на алкохол, и така наречения „генетичен материал на неандерталците“, който практически увеличава устойчивостта към токсична и неподходяща среда.

Това би могло да обясни защо някои хора пушат, пият алкохол, ядат напълно неподходящо и достигат възраст 80-90. Докато другите имат балансирана диета, те спортуват и продължават да се борят с медицински проблеми.

Мигли и фитнес

Миглите могат да доведат до различен отговор както на диетата, така и на тренировките. Аеробният метаболизъм обикновено има мускулни влакна тип I, които използват повече мазнини, използват повече митохондрии, за да произвеждат кислород за дългосрочни дейности. С други думи, те изгарят мазнините много по-добре от тези с мускулни влакна тип IIa и IIb, които използват главно глюкоза.

Те са генетично обусловени и затова е добре да имате диверсифицирано обучение, за да можете да осъзнаете кое работи по-добре за вас и да го използвате в бъдеще.

Напр. Има хора, които реагират много добре на кардио с ниска интензивност (ходене по бягащата пътека) и които губят мускулна маса, ако правят много HIIT, и хора, които работят много добре с HIIT тренировки (Интервална тренировка с висока интензивност - Интервална тренировка с висока интензивност).

Така че, ако сте в застояло положение. Опитайте се да правите това, което никога досега не сте правили. Първият отговор, който ми идва наум, е „Направих всичко!“. Най-вероятно не беше така. Програмата ми за мускулна маса съдържа 13 различни етапа, за които над 90% от хората не са чували. В допълнение към тази програма има и други техники, които съм представял с течение на времето в YouTube и със сигурност не ги знам всички.

Така че не можем да посочим определена категория храна, преди да разгледаме източника.

Гени на спортисти

В "Спортният ген" Дейвид Епщайн заключава, че успехът на определени националности или категории хора в някои спортове има генетична страна.

Почти всички ямайци имат гена ACTN3, знак за експлозивна сила и спринт. Това, в комбинация с дълги крака и голяма надморска височина, гарантира успех в спринтовете.
През 1990 г. беше тествана цялата баскетболна лига в Лос Анджелис и те осъзнаха, че над половината имат гледка 2 пъти по-добра от нормалната.
Хората с естествено червена коса могат да издържат на повече болка, което е от полза при спортовете за издръжливост. (Маратонско колоездене)

С други думи, това, което наричаме талант, всъщност е генетично съвпадение за определена дейност, към което се добавя много работа.