Дневник за пътуване до 60 килограма

# 3761 Тежести

  • членове
  • 22027 публикации
    • Женски пол
    • Местоположение: Букурещ

    # 3762 Мадлен

  • пътуване
  • членове
  • 2868 публикации
    • Женски пол
    • Местоположение: Букурещ

    10:30 е. Досега съм изял 2 твърдо сварени яйца и 100 г кисело мляко. Направих 15 'на мотора, което означава -80cal.

    За обяд приготвих зелева салата и 200 г кисело мляко.

    Имам въпрос за това кой е запазил режима на Протасов и какви резултати е имал?

    Благодаря ви много и успех на всички!




    # 3763 кики

  • дневник
  • членове
  • 28 позиции
    • Местоположение: Букурещ

    # 3764 ангелина *

  • дневник
  • членове
  • 1359 публикации
    • Местоположение: Букурещ

    # 3765 Пизи

  • страница
  • членове
  • 1206 публикации
    • Женски пол

    # 3766 Тежести

  • членове
  • 22027 публикации
    • Женски пол
    • Местоположение: Букурещ

    Анги, никакво движение напразно ! Каквато и диета да имате, така че бих казал да правите степер един ден да, един ден не. В противен случай имате мускулна треска и я напускате отново, не знам колко дни!

    И едно нещо, което трябва да проверите е, че един и същи тип движение в крайна сметка става скучно.Така че трябва да комбинирате: малко ходене, малко колоездене, малко тенис, малко степер, малко бягане, малко скокове на студ и т.н.

    # 3767 danica

  • пътуване
  • членове
  • 957 публикации
    • Местоположение: и се чудя.

    в деня,
    Имам бизнес на едро, но не мога да остана и няма да ви кажа още няколко,

    сутрешно ежедневно кафе, цигари. OHO-hoo,
    банан с мляко точно сега,
    по-късно пилешка супа,
    довечера салата със салата, вероятно
    Карам колелото си почти час на ден
    и вървя много, в цифри, разбира се, до това, което е ледът отвън

    Това е добре, песи?
    имаш целувка от мен, тъй като все още си много спокоен и зает

    каза за съпруга ми, той няма нищо общо с диетата ми, чуди се от какво имам нужда
    от една страна е добре така, той ми казва, че не е красиво това, което е красиво, а красиво това, което той харесва
    Мога да кажа нещо повече?






    Толкова много красиви неща ще ви се случат.

    . с усмивка на лице,
    Даника

    # 3768 Piticutzen

  • страница
  • членове
  • 1082 публикации
    • Местоположение: Букурещ

    Не че влизам и й давам, знам, че съм добре приет. така че коментирам.

    Знаете, че не бих ви посъветвал да започнете по-драстична диета сега. с което със сигурност няма да дадете тласък на метаболизма си. напротив.

    Импулсите, дадени на метаболизма, се състоят според мен в нещо друго. няколко дни, за да ядете малко по-дълго. дори да възстановите Kg. след което се върнете към предишната диета. и вижте как нечувствителните ще забележат разликата и ще започнат да намаляват.

    Казах ви, че също така намалих калориите си от 900 на 600. точно защото ми се струваше, че вече не отслабвам. и не реших абсолютно нищо. така че тази седмица го декларирах. седмица за пара метаболизма. с малко допълнителна храна, включително сладкиши (не обратното, но имам много събития, които да присъствам). и от понеделник се връщат на 900. и вижте как малкото ще страда след хранене

    Надявам се, че нямате нищо против съвета ми