Диетични храни, които трябва да избягвате

През повечето време, когато купуваме диетични продукти, си мислим, че си правим услуга. Тоест те имат по-малко калории и следователно са по-здравословни за нашето тяло. Диетичен сок, диетичен шоколад, ако продуктът казва, че е за диета, ние сме склонни да го консумираме в по-големи количества.

И въпреки че всички храни на пазара съдържат добавки, някои изобщо не полезни за организма, тези продукти съдържат и много вещества, които могат да бъдат по-вредни, отколкото смятаме за тялото ни:

Диетичен сок

Ако смятате, че чаша диетичен сок не може да навреди на фигурата ви, е, изследователите са установили, че е точно обратното. Не само че не отслабваме, консумирайки този сок, а напротив, можем да натрупаме излишни килограми. Проучванията показват, че диетичният сок може да причини диабет и да доведе до бъбречни заболявания.

Храни с ниско съдържание на мазнини

Въпреки че храни с ниско съдържание на мазнини имат малко или никаква мазнина, те не са толкова здравословни, колкото си мислим. Така че, въпреки че някои от тях са с ниско съдържание на мазнини, те са с високо съдържание на захар. Затова се откажете от храни, които заместват мазнините със захар, защото въпреки че смятате, че са полезни за вас, е точно обратното. Диетолозите ни съветват да се фокусираме повече върху качеството на консумираната храна, отколкото върху съдържанието на мазнини.