Анда Адам, фигура от клас 10. Вижте какво прави, за да изглежда толкова добре

Anda Adam има фигура 10, но още по-важно е фактът, че тя има последователност. Това ясно означава, че има сериозна загриженост за тази област и солидни знания.
От юношеството художникът е усвоил спорта като начин на живот, който се допълва с подходяща диета, въпреки факта, че тя няма много удобен график.

„Винаги съм на път, карам половин ден на концерти, пея и след това се прибирам у дома. Приспивам, докато спя, а на следващия ден някак си намирам два часа, за да отида на фитнес. И с тази разхвърляна програма със сигурност би ми било по-удобно да ям всякакви продукти за бързо хранене или бензиностанции. Но не, дори и да ми е по-трудно, внимавам да взема със себе си това, което е здравословно. Вместо да хапвам чипс, взимам нарязани зеленчуци, вместо кремообразни бисквити или филийки препечен хляб, бадеми и кисело мляко. Ако искате да се грижите за тялото си, тогава трябва да се стремите да правите всички тези неща и да се превърнете в ежедневен ритуал, начин на живот, който ще ви харесва да следвате, а не да се оплаквате. ", Anda Adam каза наскоро в интервю за Tonica.

Прави дори 40 часа спорт на седмица

Ако сме прекарвали по 40 часа седмично в длъжностните характеристики и ни се плаща за тях, Анда Адам понякога прекарва същото време в спорт. Чудо за тялото й. Независимо дали говорим за фитнес зала, бягане на открито или басейн, Анда Адам се грижи всеки ден да тренира мускулите си.

„Тичам 5 пъти седмично, всеки ден, с изключение на почивните дни или има изключение само когато имам концерти. В противен случай задължително отделям необходимото време за спорт. Когато бягам, или излизам на пистата, или отивам в парка Хестрау ”, обяснява художникът за spynews.ro.

Протеинова диета и дисоциирана диета, две други константи от нейния живот

Изглежда, че това са тайните на блондинката как се храни. „Като цяло диетата ми не претърпява значителни промени от ден на ден. Например тази сутрин изядох две филийки шунка, варено яйце и два моркови на пара. По обяд омлет от две яйца, а вечер салата от риба тон с варена царевица. Понякога ям обезмаслено сирене сутрин, пушена сьомга, на обяд супа и пуешки гърди със зеленчуци, а вечер лека салата с рукола, домати и пармезан. Спортът без правилно хранене не може! Аз съм в близко общение. Протеиновата диета и дисоциираната диета ми дават много добри резултати ", Анда Адам разказа на медицински уебсайт.

Ето видео с тренировъчната програма на Анда Адам.