Д-р Диана Енеческу

Специалист по семейна медицина

Диетичен псориазис вулгарис

Препоръки и диета при псориазис вулгарис

- Поддържайте диета от 50% сурови храни и включвайте в диетата си много плодове, зърнени храни, зеленчуци и риба (пъстърва, сьомга, скумрия и др.).

- Яжте много фибри - фибрите са от съществено значение за поддържане на здравословно дебело черво. Ябълковият пектин и псилиумните трици имат свойството да увличат токсините в червата и спомагат за елиминирането им в изпражненията, като спомагат за облекчаване на псориазисните лезии.

- Използвайте добавки с рибено масло, ленено масло или основно масло. Те съдържат съставки, които предотвратяват производството и съхранението на арахидонова киселина (АА), която причинява възпалителен отговор и влошава псориазисните лезии. Млечните продукти, макар и с ниско съдържание на арахидонова киселина, трябва да се избягват, за да се предотвратят кожни лезии.

- Червеното месо съдържа и арахидонова киселина.

- Най-важният източник на арахидонова киселина са растителните масла, съдържащи се в състава на варени храни, солени закуски, маргарин и дресинг за салати.

- Използвайте добавки с рибено масло, ленено масло или масло от иглика.

- Не яжте цитрусови плодове, пържени храни, интензивно преработени храни (нездравословна храна или бързо хранене), наситени мазнини от месо или млечни продукти, захар или бяло брашно.

- Храни, богати на соланин като картофи, патладжан, домати могат да допринесат за влошаване на псориазиса

- За да намалите зачервяването и да успокоите раздразнените зони, нанасяйте морска вода с памучна вата върху засегнатите места няколко пъти на ден.

- Безглутенова диета при лечение на псориазис - в клинични наблюдения е установено, че при някои хора, страдащи от псориазис, повишава чувствителността към глутен, преминават към безглутенова диета, в такива случаи видимо подобряват развитието на псориазис.

Растения, препоръчани при псориазис

- корен от репей - комбинирана отвара, използвана при продължително лечение (минимум 1 месец)

Отвара от 4 унции нарязани корени Вземете 500 ml вряща вода; вари се 4-5 минути, влива се покрито за 10-15 минути, прецежда се и се прилага като компрес, 3-4 пъти на ден,

- Лавандулата е полезна за сауни или парни бани, борба с възпалението и заздравяване на раздразнена кожа.

- Трима братя оцветена тинктура - при псориазис и екзема се правят тампони с разредения разтвор, получен чрез добавяне на чаена лъжичка тинктура към 100 ml вода (половин чаша).

- Силимарин (екстракт от оръжие) - Lagosa - адювантно лечение при псориазис за увеличаване на производството на жлъчка и защита на черния дроб

- за да намалите зачервяването и възпалението, леко спуснете черупките с леко груба гъба и нанесете безалкохолен екстракт от тинтява и добавете 2 чаени лъжички джинджифил към водата за баня.

Препоръчителни добавки при псориазис

- Масло от семена или иглика, защото те носят важен прием на мастни киселини за всички кожни заболявания. Помага за предотвратяване на суха кожа.

- витамин А (25000 IU/ден) - предпазва кожните тъкани

- Витамин D3 (50-100 mg/ден) е естествен хормон за здравето на кожата

- Цинк (50-100 mg/ден) Протеините са необходими за заздравяване, а протеиновият метаболизъм зависи от дневния прием на цинк.

- Акулов хрущял - инхибира растежа на кръвоносните съдове, за да спре развитието на псориазис лезии. Първите симптоми, които изчезват, са сърбеж и лющене и постепенно зачервяване. За да получите резултат, добавките от хрущял от акула трябва да се дават в продължение на 2-3 месеца. Екстрактът от хрущял от акула предотвратява образуването на нови кръвоносни съдове, които играят роля в развитието и прогресирането на псориазисните лезии. Има и противовъзпалителни свойства. Прилага се перорално веднъж дневно. Краткосрочните нежелани реакции включват замаяност и обрив и не са известни в дългосрочен план.

- Витамин В комплекс - В1, В5, В6, В12 и фолиева киселина. Според проучвания пациентите с псориазис имат дефицит на фолиева киселина и цинк. Пълнозърнести храни, хляб, обогатени с фолиева киселина екстракти помагат да се коригират тези недостатъци.

Броколи, зеле и други зеленчукови листни зеленчуци съдържат фолат, естествената форма на витамин В9 (фолиева киселина).

- Витамин С с биофлавиноиди (2000-1000 IU дневно) е важен за образуването на колаген и кожната тъкан, спомагайки за укрепването на имунната система. Витамин С, бета-каротин и антиоксиданти стимулират и укрепват имунната система, облекчавайки симптомите на псориазис.

- Витамин Е (200 IU/ден) неутрализира свободните радикали, които причиняват агресия върху кожата.

- МСМ (метилсулфонилметан) - необходим за възстановяване на тъканите.

Разрешена храна

- Плодове (пресни) - череши, плодове, праскови, ябълки, сливи, кайсии. Морковите, кайсиите, мангото и листните зелени зеленчуци (зеле, броколи, брюкселско зеле) са богати на бета-каротин, който тялото превръща във витамин А, необходим за целостта на кожата. Проучванията показват, че хората, които консумират големи количества от тези зеленчуци имат по-малък риск от развитие на псориазис.

- Зеленчуци (пресни, сокови или на пара) - аспержи, зелен фасул, броколи, зеле, карфиол, целина, краставица, маруля, спанак, репички, цвекло, брюкселско зеле, лук, зеле, праз, магданоз, тиквички, киселец, леща, грах, боб.

- Маслени семена (сурови и несолени) - бадеми, тиквени и слънчогледови семки, сусам, ленени семена, макадамия, пълнозърнести храни. Ленените семена, слънчогледът, тиквата и сусамът са важни източници на омега 3 мастни киселини и имат подобен ефект като рибеното масло. Те могат да се използват смесени за закуска със зърнени храни, кисело мляко или други храни.

- Животински протеини - прясна риба (особено: сьомга, сардини, скумрия, пъстърва, океански костур, писия, пикша), пиле и пуйка (за предпочитане държава). Рибената мазнина като сьомга, сардини, скумрия, риба тон, пъстърва съдържа омега 3 мастни киселини, известни като ейкозапентаенова киселина. Проучванията показват, че пациентите с псориазис, които консумират 150 грама рибено масло на ден, могат да намалят приема на дерматокортикоиди, без да утежняват лезиите. Тези ефекти изглежда се дължат на превръщането на ейкозапентаеновата киселина във възпалителни вещества: левкотриени 3 и 5.

- Ракообразните и зърнените култури са богати на цинк, който обикновено се губи през кожата, но при пациенти с псориазис се губи в значителни количества.

- Хляб и зърнени храни - използвани за закуска са обогатени с фолиева киселина, като по този начин се коригират дефицитите на този витамин, които се появяват при пациенти с псориазис. Проучванията показват, че около 16% от пациентите с псориазис имат положителни антиглиадинови антитела (маркер на целиакия), което означава, че са чувствителни към глутен в ръжта, пшеницата, ечемика. Тези пациенти могат да получат значително подобрение на псориазиса, като използват единственото валидно лечение за цьолиакия: безглутеновата диета. Тази диета включва пълно дългосрочно избягване на глутен, което означава радикална промяна в хранителните навици. Храни като хляб, тестени изделия, сладкиши, ечемичени продукти и ръж (бира) ще бъдат премахнати. Тези продукти ще бъдат заменени с храни от оризово брашно.

- Млечни продукти - неподсладено кокосово мляко.

- Масла - зехтин екстра върджин, кокосово масло, сертифицирано био масло.

- Напитки - вода, пресен зеленчуков или плодов сок, билков чай, безкофеиново кафе, зелен чай (една чаша дневно).

Забранена храна

- Плодове - компот от плодове, неузрели плодове, конфитюри, желета, напитки, подсладени с плодов сок/сироп, захаросани плодове, цитрусови плодове (грейпфрут, лимон, портокали).

- Зеленчуци - консервирани зеленчуци, зеленчукова сметана, сурови зелени зеленчуци (като домати или чушки).

- Маслени семена - фъстъци, лешници, орехи.

- Хлебни изделия - бял хляб, бисквити, тестени изделия, зърнени храни, протеинови блокчета.

- Животински протеини - свинско, говеждо месо, консерви, колбаси, шунка, бекон, салам, сом, риба меч, акула, бял тон (риби, за които е известно, че имат високо ниво на живак), пастет. Червеното месо и млечните продукти трябва да се консумират умерено, защото съдържат арахидонова киселина, естествено възпалително вещество, участващо в патогенезата на псориазиса. Препоръчва се да се избягват колбаси, колбаси, консерви, пастет, шоколадови изделия, сладкиши, животински мазнини, яйца.

- Млечни продукти - обезмаслено мляко, обикновено или плодово кисело мляко, сладолед.

- Масла - маргарин, масло, хидрогенирани мазнини, рапично масло, бекон.

- Подправки и подправки - черен пипер, карамфил, кимион, анасон, канела, червен пипер, горчица, люти чушки, индийско орехче, търговска майонеза, кетчуп, сосове (соя), оцет, лимонова кора, къри. Обикновено всички продукти от този тип, които съдържат консерванти и изкуствени аромати.

- Захари - изкуствени подсладители, захар, царевичен сироп.

- Напитки - газирани, енергизиращи, алкохолни и рафинирани напитки (вино, ракия, вермут, ликьор) лимонада и кофеинови продукти.

- Алкохолът може да бъде отключващ фактор при псориазис. В проведени проучвания консумацията на алкохол е била 2 пъти по-висока при пациенти с псориазис в сравнение с контролната група.

- Други - кисели краставички, шоколад, яйца.

Благодаря за добре проектирания план. Интересува ме всякаква информация за псориазис. Уважение.

Имам псориазис от 14 години.
Трябва да се избягва стресът в начина на живот. Тренирайте се да бъдете спокойни.
Преди много години, когато псориазисът все още се изучаваше, имаше и такива, които бяха излекувани чрез успокоително лечение със седативи и режим на стрес, като че ли, и то премина, но беше много дълготрайно. Но днес никой не е готов да прекарва месеци/години в клиника, само за да се отпусне. (Това ми каза лекарят). Така че ние продължаваме живота си, както можем да опитваме средства за защита.
А за тези, които имат роднини, съпруги, които им помагат при болестта, не се паникьосвайте и не плашете мъжа. Безполезно е и ги влошаваш.
Диетите не ми действаха добре. Но моментите, когато съм стресиран или много емоционален, ми се отразяват спешно. Опитайте се да не превръщате самата болест в стресов фактор, защото води до омагьосан кръг.

Както от пациент на пациент ... Внимание! Някои диети и бързата забрана на храните създават състояние на стрес. Ако видите, че това не помага, откажете се от този режим.

Също така научих от лекар: Има някои доказани кремове и лечения, други все още не са доказани и затова има хиляди схеми, но не всеки препоръчва точно това, което е доказано. Според указанията на лекаря, сега се опитвам да следвам такъв, в който съм забранил пилешко, телешко, агнешко (тоест, то ще съдържа вещество, което благоприятства) и разрешено риба, пуйка. Но е трудно да се откажем от пилешкото ес, виждам 🙂

Лично аз намирам лечението с хапчета за странно. Някои са имуносупресивни. Избягвайте ги. Играе си с имунната система. Но лекарят вероятно препоръчва това според логиката. И ако помага още по-добре.

И разбира се каквото и да добавите:
ИЗБЯГАНЕ НА СТРЕСА! Бъдете спокойни, мили мои! Оставете тревогите си настрана! 🙂