Диетичен дневник 2012 - епизод 4

Вчера храненията ми бяха по следния начин:

- дими: обезмаслено кисело мляко + зърнени храни + детоксиколон

- обяд: жирос (малка пръчка, печено пиле, сос от кисело мляко, кисели краставички, червен пипер, кисели люти чушки)

- вечеря: нискомаслено кисело мляко + зърнени храни + детоксиколон

И ето ме днес. Събота, отново на кантар. Нека не забравяме, че миналия четвъртък, така че преди седмица и 2 дни, изглежда 94.7! Последва добър уикенд. В понеделник бях 91,6, след това във вторник и сряда теглото ми се увеличи. Точно в една седмица в четвъртък той даде първия знак и започна да намалява, което разкрива, че тялото е свикнало с новия стил на хранене.!

И ето ме днес, събота, в 89.00! Фантастично, нали? Е, нищо чудно. Това е просто тест на волята. Използвах диета, установена от Нутри в диетата в продължение на една седмица, без измама. Не вкусих сладкиши, сосове, алкохол, пиех дневното количество вода и бях във фитнеса само веднъж през тези 8-9 дни (така че не трябва да се придържаме, че не спортуваме, ако искаме да отслабнем)

дими: обезмаслено кисело мляко + детоксиколон + зърнени храни

обяд: салата от скариди + 1 варено яйце

вечеря: 1 морска платика + зеленчуци на скара

дими: 2 филийки препечен хляб + 1 резен пушена риба + 1 нискомаслено кисело мляко

обяд + вечеря между 16.30-20.00: 1 полски телешки бульон, 1 малко парче саламура + ябълков сос с хрян + 1 малко парче пиле в торба + 3 картофа + 1 филийка торта + 1 парче баница със сирене + 2 чаши вино

Pfooo, някак преувеличах след толкова много тихи хранения. И освен това не мисля, че съм изпил повече от 2 литра вода. Сигурно знаейки, че 10-те дни ориз започват в понеделник, някак се отървах от настинките: D