Диетата с боровинки се отървава от коремните мазнини

Ако есента е настъпила, е време да диетирате боровинки, по този начин ще получите две неща едновременно. За какво се отнася това твърдение? Е, вие ще оформите тялото си и в същото време ще укрепите имунната система, много важен аспект за вашето здраве.

И преди сме говорили за боровинките, но може би трябва да освежим малко паметта ви. Боровинките съдържат предимно флавоноиди, съединения, които изобилстват от антиоксиданти и други минерали. Това ще ви помогне да имате по-добра памет, по-точен ум и т.н.

В диетата с боровинки ще имате и множество витамини, като: А, комплекс В, С. Те също така съдържат лимонена киселина, танин, млечна киселина, пектин. Витамин К, фосфор, цинк и калций също присъстват в малките плодове.

Боровинка диета, как тя може да ви помогне да се отървете от коремните мазнини?

Е, добрите новини продължават, така че тези от вас, които искат да се отърват от „корема“, трябва да ядат по-често боровинки. И тяхната компетентност е доказана. И къде слагате, че те имат само 84 калории на сто грама? Яжте ги възможно най-пресни, те са най-добрите по отношение на витамините.

Така че, според проучване на американци, изглежда, че редовната консумация на боровинки може да ви помогне да изгаряте мазнини, особено коремни мазнини. Също така, масата на черния дроб ще намалее. Специалистите стигнаха до заключението, че процесът на уголемяване на черния дроб също е свързан със затлъстяването.

Купувайте боровинки, стига да са в сезона, и ги замразявайте, за да има целогодишно. Разбира се, можете да го намерите и през зимата, но по-трудно, така че не рискувайте да останете без този важен източник на антиоксиданти.

Боровинка диета, проста и лесна!

Диетата с боровинки не е строга, а включва само повишена консумация на тези плодове. Така че, по това време, да речем за един месец, трябва да ядете много. Консумирайте между 300-500 грама на ден, сурови. Разбира се, можете да ги сложите и в смутита или зърнени храни, зависи от вас. Идеята е да не ги забравяме, под каквато и да е форма.

Всички функции на тялото ще се подобрят, особено храносмилането и чревния транзит. Можете да се сбогувате с проблемите със запек.

Други предимства на боровинките, признати от специалисти по целия свят:

- борбата с неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер
- антисептично, стягащо, антидиуретично
- подобрява зрението
- Отървете се от хемороиди
- лекува заболявания, свързани с хипертония
- показан и в случаи на диабет

Боровинка диета, не забравяйте за спорт и храна

Разбира се, докато ядете 500 грама боровинки на ден, имунната ви система и храносмилането ще ви помогнат да отслабнете. Но не разчитайте само на това. Не забравяйте да консумирате качествена вода, 2 литра на ден. Освен това се насладете на вкусовите си рецептори с най-добрите пресни плодове и зеленчуци. Заделете захаросани, сушени или замразени.

Наслаждавайте се на живота от зеленчуци и плодове и тялото ви ще бъде по-здраво и по-силно от всякога. Също така ще можете да отслабнете и да се отървете от токсините, така че не забравяйте боровинковата диета.