Диетата на Клаудия Шифър

Дълбоко в себе си всяка жена иска да има завидно тяло, да изглежда като топ модел. Сред многото диети, които ще ви представим, ще има диетите на някои известни личности. Днес започваме списъка с Клаудия Шифър. Дори да е супер добре познат човек, диетата й е много проста и ефективна. Ако искате да изглеждате като известния топ модел, тогава просто трябва да опитате нейната диета.

Тази диета ще ви помогне да отслабнете, без да гладувате. Това е една от онези балансирани диети, които ще подобрят метаболизма ви.

Диетата продължава само 5 дни. На шестия ден можете да се насладите на каквато храна пожелаете, но само преди 16:00. След този час пийте само вода.

Диетата на Клаудия Шифър съдържа 1200 ккал на ден и по време на тази диета можете да свалите до 7 кг, в зависимост от вашия личен метаболизъм.

От хранителна гледна точка диетичното меню на Клаудия Шифър е добре балансирано и не представлява риск за здравето. Препоръчваме Ви обаче да се консултирате с диетолог в началото на всяка диета.

Закуска: 1 чаша кисело мляко, смесено с 1 чаша пресни плодове и зърнени храни.

Лека закуска: Плодово смути: чаша пресен плодов сок и 1 чаша кисело мляко

Обяд: Зеленчукова яхния: карфиол, 1 сладък пипер, 1 морков, ½ чаша грах или боб, 1 червен лук, 1 корен целина, 1 среден картоф, чесън и магданоз на вкус. Нарежете всички зеленчуци, след това ги сварете в малко количество вода, с малко зехтин и доматено пюре. Добавете подправки по ваш избор. Вместо сол можете да използвате лимонов сок.

Лека закуска: сандвич с пилешки или пуешки гърди и пълнозърнест хляб

Вечеря: Плодов пилаф: 1 чаша варен ориз с плодови филийки (избягвайте банани и грозде) и плодове.