Диетата на Дженифър Лопес: какво яде за закуска, обяд и вечеря

Ето какво да ядете и какво да ядете за закуска, обяд и вечеря

Дженифър Лопес навърши 50 години на 24 юли 2019 г., но не показва възрастта си. Нейният стил е вдъхновил много международни знаменитости, а начинът, по който тя поддържа тялото си, се превърна в истински пътеводител за жените по целия свят. В допълнение към строгите тренировки, диетата на Дженифър Лопес е част от тайните, които я държат завинаги млада. Ето какво да ядете и какво да ядете за закуска, обяд и вечеря

Дженифър Лопез празнува днес рождения ден на 50 години, но със сигурност времето сякаш спря за нея. Всъщност тя е един от международните художници, които успяха да останат на върха, както в художествено, така и във физическо отношение.

Дженифър Лопез Той често публикува снимки в профилите в социалните медии на тренировките, които прави редовно, като дава съвети за красота и здравословен начин на живот на своите фенове.

Каква диета има Дженифър Лопес

Латиноамериканската художничка разказа как се храни. Диетата му е балансирана, състояща се от висококачествени протеини и натурални храни, богати на хранителни вещества. Много е важно да споменем, че Дженифър Лопес, която днес навършва 50 години, никога не въвежда преработени храни в диетата си. В допълнение, стилът на здравословно хранене, който той приема, включва и факта, че той никога не консумира алкохол под каквато и да е форма.

Дженифър Лопес, диета: какво да ядем за закуска, обяд и вечеря

Основната диета на Дженифър Лопес, известна още като „дивата от Бронкс“, се състои от три основни хранения. За щастие на всички, които оценяват еднакво секси и младежкия й вид, Дженифър Лопес разкри какво винаги яде за закуска, обяд и вечеря.

Диетата на Дженифър Лопес - закуска

Изпълнителката започва деня си с кафе без кофеин и протеиново блокче.

Диетата на Дженифър Лопес - обяд

На обяд художникът предпочита салата от зеленчуци и храна, съдържаща протеин, за да завърши храненето. Дженифър Лопес обича да яде сьомга, постно месо и сирене.

Вечерята на Дженифър Лопес

За да завърши деня възможно най-добре, певицата и актриса ядат пълнозърнести храни, като киноа, към която добавя постни протеини - пуешко месо.

Диетата на Дженифър Лопес но е непълна и без. сънят на красотата, от който той никога не прави отстъпка. Тя спи по шест часа на нощ и тренира три или четири пъти седмично.

Дженифър Лопес и нейният „герой“ Алекс Родригес

Въпреки факта, че тя винаги има натоварен график, слаломирайки през концерти, снимки, телевизионни участия, Дженифър Лопес има надежден съюзник по отношение на поддържането на здравословен начин на живот. Става въпрос за бъдещия й съпруг Алекс Родригес, бивш бейзболист. Двамата често се виждат да тренират заедно и да се подкрепят морално.

Дженифър Лопез характеризира Алекс Родригес като "герой " като е тази, която я подкрепя безусловно на всички нива в живота.

„Алекс е моят герой. Човек, който ме разбира като никой друг. Ние идваме от подобен произход и оттам идва тази дълбока връзка. ", Дженифър Лопес заяви в интервю за Entertainment Tonight.

Дженифър Лопес - биографични данни: кариера, съпрузи, деца

На истинското й име, Дженифър Лин Лопес Родригес, е актриса, певица, танцьор, композитор, музикален продуцент, моден дизайнер, телевизионен продуцент, хореограф, дизайнер, бизнес дама, Пуерто Рика.

Дженифър Лопез е роден на 24 юли 1969 г. в Бронкс, Ню Йорк. Започва да ходи на уроци по танци и пеене на петгодишна възраст. В последната година на гимназията тя участва в селекция, като участва в първата си роля "Моето малко момиче" (1986).

След това се разпространява в много филми, но успехът идва през 1997 г., когато тя играе ролята на добре познатата и съжаляваща Селена, във филма със същото име. След това дойде още един хит с „Анаконда“ и след време тя се превърна в една от най-търсените актриси в Холивуд.

Дженифър Лопез той започва музикалната си кариера в края на 90-те години. Това беше успешен дебют и първият албум беше озаглавен „На 6-тата“, включващ хитове като „Ако имаше любовта ми“ или „В очакване на довечера“. За този албум Дженифър получи платинения рекорд, поради обема на продажбите.

Дуетът с Марк Антъни, бившият й съпруг, в пиесата "Не ме обичай" й носи две номинации за латино Грами. Марк Антъни също е баща на децата си, Еме и Максимилиан (близнаци).

В музикалната си кариера Дженифър Лопес си сътрудничи с някои от най-известните американски рап изпълнители като Питбул, Крис Браун, Кори Рууни, Джа Рул или Червената.

Дженифър Лопес имаше три брака - Първият беше с Оджани Ноа (22 февруари 1997 г. - 1 януари 1998 г.). Вторият с Крис Джъд, танцьор в неговата група (29 септември 2001 г. - 26 януари 2003 г.). Между двата брака J.Lo имаше връзка с певицата и дизайнер Puff Daddy. Тя беше сгодена за актьора Бен Афлек, но сватбата, насрочена за 13 септември 2003 г., беше отменена няколко дни преди събитието. През януари 2004 г. двойката се раздели.

На 5 юни 2004г, Дженифър Лопез тя се омъжи за преводача Марк Антъни. Двамата се разведоха през 2011 г., но разводът беше обявен четири години по-късно. Дженифър Лопес и Марк Антъни продължиха да си сътрудничат в музикално отношение, но не се помириха, въпреки феновете, които ги искаха отново заедно.

Дженифър Лопез живее красива любовна история със спортиста Алекс Родрогес, бивш бейзболист. Двамата признаха връзката през 2017 г., а през март 2019 г. обявиха годежа си.