Диета, която причинява често подуване на корема

Диетата, която причинява подуване на корема. Хората, които ядат диети с високо съдържание на фибри, са по-склонни да се подуват, ако диетата им е с високо съдържание на протеини в сравнение с високо съдържание на въглехидрати, според проучване на изследователи от Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг.

Изследователите, чиито открития са публикувани в списанието Clinical and Translational Gastroenterology, са анализирали данни от клинично проучване на диети с високо съдържание на фибри.

Те открили, че когато 164-те участници в проучването следват версии на здравословна за сърцето диета с високо съдържание на фибри, която е с относително високо съдържание на растителни протеини, те са с около 40 процента по-голяма вероятност да съобщават за симптоми на подуване на корема. отколкото когато са следвали версия с високо съдържание на въглехидрати на същата диета с високо съдържание на фибри.

Диетата, която причинява подуване на корема

Изследването предполага, че хората, които искат диета с високо съдържание на фибри, биха имали по-малка вероятност да получат подуване на корема, ако диетата е сравнително богата на въглехидрати или с високо съдържание на протеини.

Смята се, че диетите с високо съдържание на фибри причиняват подуване на корема, като стимулират определени популации от здрави чревни бактериални видове с храносмилателни влакна, които произвеждат газ като страничен продукт.

Резултатите също така предполагат роля на "макроелементите" като въглехидрати и протеини в промяната на популацията на чревни бактерии - микробиома.

„В това проучване версията на диетата с високо съдържание на протеини може да е причинила повече подуване на корема. Защото това доведе до по-здравословна промяна в състава на микробиома ", казва съ-старшият автор на изследването Ноел Мюлер.

"По-специално, протеините в тези диети са дошли предимно от растителни източници като боб, бобови растения и ядки.".