Диета за отслабване една седмица, 7-дневно диетично меню
Ден 1:
Закуска: мандарина; 125 грама био-кисело мляко; 1 супена лъжица лъжица белени тиквени семки; 50 грама сушени кайсии; 15 грама овесени ядки.
Обяд: 100 грама пресен тон, зажарено на скара; Зърнени храни от пита 1; 1 червено; листа от салата; Apple.
Вечеря: варени царевични тестени изделия (60 грама сухо вещество), подправени с доматен сос, настърган пармезан, нарязан зелен пипер и тиквички; чаша сухо вино; 100 грама ванилов сладолед.
Ден 2:
Закуска: 50 грама зърнени храни (. 1 супена лъжица ленени семена, 1 нарязано киви, 3 супени лъжици обезмаслено мляко).
Обяд: 550 мл супа с боб и зеленчуци; зърнени храни или ръжен хляб; мазнини сирене плодове.
Вечеря: 100 грама пържено свинско филе; 250 грама смесени зеленчуци (броколи, царевица, моркови, лук); юфка с яйца; 25 грама черен шоколад.
Ден 3:
Закуска: купа овесени ядки с малко прясно мляко, 1 ч. Лъжица мед и 1 супена лъжица . супена лъжица ленени семена.
- Диета с каша от елда за отслабване отзиви за резултатите и менюто
- Малинова диета за отслабване от средни хапчета за отслабване
- Диета за жени за отслабване
- Диета за отслабване Лена Малишева
- Диета за отслабване в гърдите и задните части бяха