Диета "Върколак" - Отслабвате с 3 килограма за 24 часа

здравейте

отслабнете

Вече се чудите дали да не опитате диета "Върколак"? Първо научете повече за най-новата тенденция в храня се, което звучи сякаш е взето от филми за вампири и върколаци.

Когато четете на глас диетата "върколак", това звучи като заглавие на имейл от Спам, но изглежда известни холивудски имена вече са го пробвали: Мадона и Деми Мур са фенове на диетата "върколак". Затова се заехме да разберем защо това план за хранене базиран на фази на луната печели толкова много по отношение на популярността.

Какво означава диетата "върколак"
Предпоставката на тази диета е, че Луната влияе на водата в телата ни по същия начин, както влияе на приливите и отливите (приливите и отливите на океана). Има два варианта, според уебсайта Moon Connection. Основната версия включва ден, в който трябва да постите, независимо дали е пълнолуние или новолуние - и в този случай ще пиете само вода и сок. Това трябва да прочисти и детоксикира тялото ви от токсини и може да ви помогне да загубите до 2,7 - 3 килограма на ден (тегло във вода, отстранена от тялото).

Удължената версия обаче започва с този дълъг ден на гладуване и продължава със специфичен хранителен план за всяка фаза от месеца. (например по време на междинна фаза на месеца се приема, че трябва да ядете по-малко). Накратко, диетата с върколаци - известна още като „Лунната диета“ - се основава на гравитационната сила, упражнявана от Луната - естествения спътник на Земята - върху океаните и реките; Тя се основава на идеята, че Луната въздейства на водата в човешкото тяло по същия начин, по който причинява прилива в световния океан, а експертите казват, че силата на Луната може да се използва, за да ни помогне да отслабнем. Някои сайтове, които подробно описват тази диета с върколаци, дори твърдят, че е възможно да загубите до 3 килограма за 24 часа.

Какво включва диетата "върколак"?
Въпреки че има много вариации на тази диета, те по същество включват течна детоксикация за няколко дни в месеца - или когато луната е пълна, или когато е новолуние или началото на лунната фаза. Изглежда, че по време на пълнолуние водата в тъканите има обърнат ход и напуска клетките и по този начин се решава проблемът с задържането на вода и се стимулира липазният процес (когато ензимът в храносмилателните сокове хидратира мазнините, разграждайки ги до глицерин и мастни киселини).

Както казах, има няколко варианта на диетата с върколаци, но всички те имат едно общо нещо, а именно прием на течности. Можем да го сравним с принципа на лечението за детоксикация: в продължение на няколко дни в месеца последователите на диетата на върколаците ще пият само натурални сокове, било по време на пълнолуние или по време на новолуние.

Как да премахнете водата и мазнините
Изразът диета върколак в крайна сметка е просто метафора. Накрая няма да тичате из гората и да крещите на луната, докато сте на тази диета. Но основното правило се състои от обикновен пост, от 24 часа (постите и пиете само вода и сок), по време на Пълнолунието и по време на фазите на Новолунието. Тази проста диета има потенциала да ви помогне да загубите до 3 килограма за 24 часа, въпреки че е по-често при хората да губят 0,9-1,4 килограма. Поне част от тези килограми е теглото във водата (елиминирано), но голяма част от тях всъщност са мазнини.

Привържениците на тази диета твърдят, че Луната упражнява същото гравитационно привличане върху водата в нашето тяло, както при водата от световните реки и океани. Освен това те твърдят, че това гравитационно привличане е по-голямо, когато Луната е пълна и когато Луната е нова; и фактът, че през това време гладувате с течности, ще позволи на Луната да елиминира токсините от тялото ви и ще ви помогне да отслабнете. Някои хора твърдят, че Луната може да повлияе на настроението и че гладуването по време на тези точки от лунния календар ще намали апетита ви.

Диета "Върколак", разширена версия
В този хранителен план са обхванати всички фази на месеца - пълнолуние, намаляваща луна, новолуние и изгряваща луна. Първата фаза е подобна/има същите правила като основната диета "Varcolac": диетите трябва да направят тази процедура "прочистване"/"пречистване" по време на пълнолуние (или по време на новолуние).

Втората фаза (намаляваща луна) е периодът, в който луната насърчава детоксикацията и елиминирането на излишната вода от тялото, като същевременно намалява апетита, според medicaldaily.com. Хората на диета "върколак" се препоръчват да пият около осем чаши вода всеки ден от намаляващия месец и да ядат твърда храна.

Третата фаза (Новолуние) има голямо влияние върху тялото. По време на тази фаза диетите трябва да следват същия план, който са спазвали по време на пълнолуние, който е да консумира само течности и изобщо да не яде твърда храна. Зеленият чай се счита за идеална течност, която стимулира метаболизма и увеличава влиянието, което тази месечна фаза оказва върху прочистването на организма.

Четвъртата фаза (нарастващата луна) е тази, при която апетитите на хората са склонни да се увеличават, да се засилват. По време на тази фаза на тези, които искат да отслабнат, се препоръчва да избягват сладкиши и мазнини. Консумирането на течности между 15.00 и 17.00 ви помага да се чувствате по-сити и да контролирате апетита си. Въпреки това, в четвъртата фаза не се препоръчва да се яде след 18.00.