Диета със супа от зеле и домати - По този начин ще свалите 4,5 килограма за 7 дни

Ако искате да отслабнете по здравословен начин, опитайте рецептата по-долу, за да направите супа от зеле и домати.

Диетата със супа от зеле и домати е с изключително ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на диетични фибри и трае само 7 дни.

До края на седмицата, според последователите на тази диета със супа от зеле и домати, ще можете да свалите до 4,5 килограма.

Диетата със супа от зеле и домати е създадена като план, който започва усилията ви да ви помогне да отслабнете бързо. И това не е диета, която трябва да се спазва в дългосрочен план.

Как работи диетата със супа от зеле и домати?

Е просто. Приготвяте и ядете зеле и супа от домати, колкото искате. Също така, по време на вашата диета ви е позволено да комбинирате различни храни с ниско съдържание на мазнини, всеки ден, главно плодове и зеленчуци.

Супата от зеле и домати, която приготвяте у дома, няма много калории, така че ще се насладите на чувство за ситост и ще можете да отслабнете здравословно.

Тази супа трябва да се консумира в рамките на 7 дни. Яжте всеки ден супа, колкото искате.

Ето списък с какви други храни можете да ядете в тази 7-дневна диета:

1. Плодове - с изключение на банани и грозде

2. Зеленчуци - с изключение на царевица и нишестени зеленчуци като картофи.

3. Протеин - като риба, пиле и пуйка.

Необходими съставки за зеле и доматена супа:

5 нарязани моркови
3 накълцани лука
2 кутии с цели домати, белени, с течност
1 голяма глава нарязано зеле
1 пакетче сух концентрат от сушен лук
1 кутия наситнен зелен фасул, от който отцеждате течността
1,9 литра доматен сок
2 зелени чушки, нарязани на кубчета
10 стръка накълцана целина
420 ml говеждо яхния (течността, в която говеждото се готви на слаб огън, използва се като основа за супи, в случая за супа от зеле и домати.)

Подготовка:

Поставете морковите, лука, доматите, зелето, зеления фасул, чушките и целината в голяма тенджера. След това добавете сашето от сух концентрат супа от лук, доматен сок, течността, в която е готвено говеждото и достатъчно вода, за да покрие зеленчуците в тенджерата. Варете супата на тих огън, докато зеленчуците омекнат. Супата от зеле и домати може да се съхранява в хладилника няколко дни. Източник.