Диета срещу начин на живот

Не говоря като експерт, а за страданието и четенето на Стан.

Непрекъснато чувам около себе си хора, които след дълги „проучвания“ сред страниците в интернет откриват чудотворната диета и датират фигурата, изчертана през пръстена.

Горе-долу случайно имах период в юношеството си, когато теглото ми беше започнало на хълма и не спря.За щастие за мен бях достатъчно вдъхновен и вместо да приемам чудодейни чайове и хапчета или да претеглям храна след диети от списанията от онова време, реших да променя начина си на живот. Какво направих? Много просто: Купих си панталони, защото дотогава нямах нищо общо с такова парче дрехи, намалих до нула порции вкусни пържени картофи, премахнах панината от диетата почти напълно, уважавах закуската като икона и ядох малки и дебели порции.

Не помня колко дълго достигнах тегло, което беше абсолютно подходящо за възрастта и ръста ми, но със сигурност знам, че изобщо не беше трудно и оттогава никога не съм имал проблеми с теглото.

Да, може би имах късмет, но може би и ти си.

Може би е по-вероятно да отслабнете здравословно, отколкото като консумирате 134, 2 г пилешки гърди или консумирате само кисело мляко на ден, на следващия ден само средни портокали, обелени отляво надясно и поддържани на 1,2 градуса.

Слушайте тялото си повече от тези от нас, за да мислите, че той знае точно от какво и колко му трябва и дори не се нуждае от кантар.