Диета за сладолед - 5 дни за стройна фигура

Когато казвате „сладолед“, със сигурност не мислите за диетична храна, която да се грижи за вашата фигура. Но диетата, която ви представяме днес, е уникална, която определено си струва да се опита.

Терминът "диета" трябва да означава начин на живот с добре установен дизайн, по отношение на здравословните хранителни навици и особено когато става въпрос за това как се грижите за тялото си чрез хранене.

Ако искате да се придържате към определена диета, това не означава непременно, че ще трябва да гладувате, за да получите фигурата, която искате, да имате тънка талия и да отслабнете.

Диетата може да бъде разбрана чрез избор на здравословни съставки и особено чрез адаптирането им към умерените хранителни навици, които бавно ще променят живота ви към по-добро.

Така че всяка диета трябва да има за цел да подобри вашето здраве и да ви осигури всички необходими хранителни вещества, които от своя страна ще осигурят правилното функциониране на цялото тяло.

Диетата със сладолед, която ви представяме днес, ще увеличи физическата активност, която правите и ще ви даде достатъчно енергия за всяка част от деня.

По време на диетата със сладолед ще увеличите приема на плодове и зеленчуци, които съдържат много витамини и минерали, които, както добре знаете, са особено важни за вашето здраве. Плодовете и зеленчуците носят много ползи за всички жизненоважни органи и предотвратяват много заболявания.

Включете ги в тази балансирана диета и ще получите мечтана фигура. При тази диета приготвяте сами сладолед, но единствените разрешени съставки са пресни или замразени плодове, нискомаслено кисело мляко, растително мляко (като бадемово мляко, оризово мляко и др.), Различни ядки и само естествени подсладители.

Не забравяйте, че сладоледът, закупен от магазина, не е разрешен в диетата, защото има много повече калории от домашния вариант.

Тази диета е идеална за тези хора, които не могат да устоят да не опитат сладолед, но които в същото време искат тънка талия.

По-долу има меню за 5 дни, тъй като е предназначено за диетата със сладолед. След като завършите 5-дневен цикъл, е важно да направите почивка за един ден и след това да започнете диетата отново.

В деня, в който си почивате от тази диета за сладолед, трябва да избягвате бяло брашно (имплицитно брашно) и да не ядете твърде много сладкиши.

Диетата със сладолед, която ви помага да получите стройна фигура

Закуска винаги е едно и също: чаша обезмаслено кисело мляко, 2 филийки пълнозърнест хляб и чаша зелен чай.

Обяд: пилешка пържола, варени зеленчуци (или на пара), маруля, подправена със зехтин и лимонов сок, 1 филия пълнозърнест хляб.

Вечеря: 2 чаши домашен сладолед, 2 праскови.

Обяд: 1 порция паста с ситно нарязан босилек, доматена салата, подправена със зехтин.

Вечеря: 2 чаши сладолед, приготвен на шап, 2-3 пресни сливи.

Обяд: варени броколи (или на пара), салата от моркови, 2 филийки пълнозърнест хляб.

Десерт: студен чай или 2 чаши домашен сладолед.

Обяд: печена риба, зеленчуци на скара, сезонна салата с ситно нарязан магданоз.

Вечеря: 2 филийки пъпеш или пъпеш.

Обяд: печени картофи, салата от краставици, супа от карфиол.

Вечеря: 4-5 дехидратирани смокини и 2 чаши домашен сладолед.