Диета със сок от червена боровинка: чудодейно решение или риск за здравето?

Боровинките вече са спечелили слава поради своите антиоксидантни свойства и сега е ред на сока от тези плодове да покаже какво може.

Диетата със сок от червена боровинка е детокс, популярен сред известни личности. Не всяка диета обаче е подходяща за всички, така че преди да следвате подобно нещо, консултирайте се с лекар, показва Бъзъл.

След като започнете диетата със сок от боровинки, трябва да знаете, че твърдите ястия ще бъдат заменени с шест или осем чаши боровинов сок на ден. Антиоксидантите в боровинките ще изгонят токсините от тялото и ще подобрят метаболизма.

Тази диета продължава три дни, но е важно след това да продължите да отлагате пресни или варени плодове и зеленчуци.

Преди да започнете тази диета, трябва да подготвите тялото си. Спрете да ядете храни с високо съдържание на мазнини, захар, кофеин и никотин. Нека това се случи седмица преди лечението.

Не се препоръчва да се спазва тази диета през зимата, тъй като през студения сезон тялото се нуждае от повече калории.

В продължение на три дни ще консумирате този сок от боровинки, без да докосвате твърди храни. Ако не успеете да спазвате програмата толкова стриктно, можете да ядете малки порции плодове. Препоръчват се ябълки или круши, тъй като те са богати на фибри.

Също така трябва да изпиете пет или шест чаши вода, за да избегнете дехидратация.

Сокът не трябва да съдържа консерванти или захар, така че би било най-добре да го приготвяте у дома, всяка сутрин.

- Диетата не е достатъчно здравословна, за да бъде удължена или повторена
- Това, което ще загубите, се нарича „тегло на водата“ и ако не продължите със здравословна диета, съществува риск да върнете килограмите обратно.
- Това е „модна диета“, която не се препоръчва за всички. Много лекари казват, че не трябва да се спазва повече от 24 часа.