Диета с портокали! Как да свалите седем кг само за две седмици
Оранжевата диета е добре да се опита само през студения сезон, когато цитрусовите плодове са почетно място в повечето домове. Ето как да свалите седем килограма само за две седмици.
Ползите от портокалите са известни от древни времена. Тези плодове, които са част от категорията цитрусови плодове, са богати на витамин С и минерали като калций, фосфор и желязо. Портокалите също имат ниско съдържание на калории (плод от 100 грама има 47 калории).
Как да свалите седем кг само за две седмици
Оранжевата диета се счита за една от най-ефективните и не засяга тялото, ако не се спазва повече от две седмици.
Ето менюто за този 14-дневен режим на отслабване:
Закуска: портокал, зелен чай и парче тост
Обяд: портокал и варено яйце
Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца и зелена салата с малко лимонов сок
Закуски: чаша кефир и парче препечен хляб
Дни 2 и 3
Менюто е същото, но вместо варени яйца, яжте говеждо месо на скара (или пилешки гърди)
Дни 4 и 5
Заменете говеждото с извара
Заменете изварата с риба на скара или печена възможно най-лесно
- 12 седмична диета! Невероятно, колко лесно е да отслабнете, като консумирате тази обикновена храна
- Диетата с краставици прави чудеса! Научете как да свалите седем килограма за две седмици Антена 1
- Датска диета Този план ще ви помогне да отслабнете с 10 кг за по-малко от две седмици
- След Великден пазете руската диета! Отслабвате с 30 килограма само за два месеца
- ДИЕТА само с две съставки