Диета с оризова супа за бързо отслабване

Оризът е основната храна, която храни половината от населението на света и има изключително много ползи за тялото. Първо, той осигурява енергия, стимулира мозъчната дейност и увеличава продължителността на живота. Той има способността лесно да се смила, да намалява кръвното налягане и да доставя на организма много витамини и минерали като витамин В1, фосфор, калий или магнезий.

В диетите оризът е широко използван и високо ценен, тъй като помага за поддържане на тегло за дълго време (вижте също оризовата диета, представена в тази статия). Диетата с оризова супа е много проста диета, тя продължава 5 дни и може да ви помогне да отслабнете до 3 кг.

Диетично меню с оризова супа

Месеци яжте купа плодове за закуска, 250 мл оризова супа и 100 грама риба за обяд и 100 грама оризова супа и орехови ядки за вечеря.

Вторник яжте корнфлейкс с кисело мляко за закуска, печени зеленчуци със сирене за обяд и 250 мл супа за вечеря.

бързо

Сряда яжте пълнеж от яйца с шунка и чесън за закуска, сушени плодове и гъби за обяд и оризова супа за вечеря.

Четвъртък, на закуска ядем варен ориз с мляко, на обяд консумираме 250 мл доматен сок и 250 мл оризова супа и на вечеря 2 портокала.

Петък, в последния ден от диетата, консумирайте студена риба тон с олио и зелен лук за закуска, 250 мл оризова супа за обяд и парче сурови зеленчуци за вечеря.

Правила за диета

  • Не диетирайте повече от два пъти месечно;
  • Не консумирайте алкохол, кисели напитки, захар или пържени храни;
  • Пийте поне 2 литра течност на ден (вода, зелен или черен чай, портокалов сок или сок от грейпфрут);

Рецепта за оризова супа

Рецептата за оризова супа е много проста. Сварете 100 грама ориз с лук, домат, черен пипер, зелен магданоз и 2 моркова. Когато зеленчуците са сварени, добавете подправки на вкус. Внимавайте да не добавяте твърде много сол.