Диета с елда и кефир - Диета, с която Адриана Антони отслабна

Диетата с елда и кефир е идеална, тъй като успява да детоксикира организма, като в същото време тази диета е оптималното решение за загуба на излишни килограми.

Това ще ви помогне да свалите дори 6 кг за най-кратко време.

Елдата се счита както за отлична храна, така и за лекарство, предлага много ползи за здравето и е ценена заради хранителните си качества.

Диетата с елда и кефир е монодиета, така че няма да се налага да ядете нищо друго освен елда на всички основни ястия за деня, но ако искате, можете да добавите няколко други храни.

Елдата ви помага да отслабнете и да детоксикирате тялото си, като елиминира токсините бързо и гладко.

Адриана Антони отслабна с диетата от елда и кефир

Адриана Антони, известната певица, беше поканена в телевизионно предаване, където разказа как е успяла да отслабне с тази диета от елда и кефир.

Оттогава тази диета става все по-популярна и търсена от румънците.

Основните ползи от диетата с елда

Елдата има високо съдържание на минерали, в нейния състав се намират желязо, цинк и селен. Елдата е известна и с понижаването на кръвното налягане, но също така и с това, че помага за понижаване на холестерола.

Друго предимство на елдата е, че тя също помага за понижаване на кръвното налягане, поради което се препоръчва да се въвежда в диетата.

Елдата е много добра алтернатива на пшеницата, тя е идеална за хора, които имат непоносимост към зърнени култури.

Друга полза, която елдата предлага е, че е много богата на антиоксиданти.

Диабетиците също могат да консумират елда без никакъв проблем, това се дължи на факта, че елдата е идеална за поддържане на ниско ниво на глюкоза.

Дори увеличаването на производството на допамин е предимство на консумацията на елда, като допаминът играе важна роля в борбата с депресията.

Елдата е известна и с това, че спомага за намаляване на натрупването на мастна тъкан, благоприятна е за метаболизма и регулирането му правилно.

Елдата съдържа и вещество, което укрепва капилярните стени, намалявайки кървенето. Елдата също така предотвратява инфаркт, понижавайки кръвното налягане.

Има чернодробен защитен ефект, като по този начин е показан за поддържане на висока степен на здраве.

Елдата ви помага да пазите всякакви здравословни проблеми, диетата с елда ви помага да свалите дори 6 кг за 2 седмици.

Тъй като елдата подобрява паметта, тя се нарича още „храна за мозъка“.

Може да се консумира под формата на чай, който също има голяма полза за дихателната система. Уникалната комбинация от цветя и листа е идеална, защото помага за лечение на атеросклероза.

Вече няма да имате проблеми с отлагането на холестерол и калций в кръвоносните съдове, ако въведете елда във вашата диета.

Показания за диетата с елда и кефир

Когато спазвате тази диета, е много добре да пиете колкото се може повече вода. Правейки това, ще можете да елиминирате голям брой токсини от тялото.

Също така се препоръчва да пиете неподсладен зелен чай и да консумирате 1% мазен кефир по време на диетата си. Тъй като монодиетите са агресивни, винаги трябва да се интересувате дали подобна диета е подходяща за вас и дали тя засяга вашето здраве.

Ако сте започнали тази диета и ви прилошава, препоръчително е да спрете незабавно. Такава диета не работи за всички хора, така че трябва да внимавате, когато я започнете.

Можете също да ядете по един плод на ден, но внимавайте да не ядете банани или грозде, защото тези плодове са много богати на захар.

Как да диета?

Елдата изобилства с много протеини, но също така и с аминокиселини, магнезий, желязо, фосфор, йод, както и витамини В6 и В1. По време на диетата можете да консумирате колкото елда искате, тя е много лесна за приготвяне.

Вечерта ще трябва да сложите в купа чаша елда, върху която да излеете чаша и половина преварена вода. Изчакайте няколко минути и след това прецедете елдата, като отново налеете подобно количество вода. Този път ще трябва да оставите композицията до сутринта, в покритата купа.

Можете да приготвите няколко порции елда вечер за следващия ден, така че да имате на разположение.

Елдата ще се консумира без подправки и без сол, но можете да добавите малко соев сос. През деня ще трябва да изпиете 1 литър кефир и да консумирате поне два литра вода.

Също така е разрешено да се консумира кафе, но не повече от две чаши, без добавяне на захар. Аз

В противен случай можете да ядете плодове и зеленчуци, като най-препоръчителни са ябълки, портокали, зелева салата, задушени зелени зеленчуци, спанак, грах и брюкселско зеле. Не забравяйте, че последното хранене за деня трябва да се приема поне 4 часа преди лягане.

Идеята е, че ако спазвате диета на основата на елда в продължение на 14 дни, ще можете да свалите 6 килограма, без да гладувате и да застрашавате здравето си.

Потърсете медицинска помощ!

Преди да вземете каквато и да е диета, трябва да потърсите медицинска помощ, за да проверите дали е препоръчително да спазвате такава диета. Той ще ви каже дали тази диета е подходяща за вас и ще бъде на ваше разположение с всички необходими съвети.

Ако се сблъскате със здравословен проблем, много е важно да помислите добре дали подобна диета е най-доброто решение за вас. Ако Вашият лекар Ви каже, че можете да спазвате тази диета, можете да опитате.

Но имайте предвид, че не трябва да превишавате препоръчителния период от няколко дни, през който да спазвате тази диета. Освен това, ако усетите, че нещо не е наред, би било добре да спрете диетата веднага.

Не забравяйте, че е важно да вземете предвид йо-йо ефекта. За да бъде тази диета възможно най-ефективна, веднага след като я завършите успешно, трябва да адаптирате стила си на хранене, така че да не връщате изгубените килограми обратно в диетата и да се върнете към първоначалното си тегло.